2020-12-09

焦点中级班第一次课后思考作业：

  1、在中级班课程结束时您有了哪些变化就意味着参加这个课程是值得的？

期待自己学完中级课程后能够清晰的表达自己的感受、需求。学会调整自己的情绪，让自己稳一点慢一点，让自己做到气定神闲，勇敢面对问题，还要学会焦点约练，能够把焦点熟练运用到生活中。

2、如果中级班结课时最满意的效果实现了，我们给这个效果打10分的话，那么对于现在的焦点学习可以给自己打几分？何以打这个分数？

现在的自己可以打4分吧，1分是我知道了焦点学习这个方法。1分是我学会了聚焦正向，并坚持每天分享，1分是我学会了赞美别人学会了表达自己的想法，还有1分是我可以勇敢的面对问题了。

3、在接下来的三个月时间里，为了实现最满意的学习效果，你需要付出的具体行动是？

学习从来都是自己的事情，为了达到自己的目标，我想坚持每天写分享，学会倾听，坚持约练，认真上课，做好笔记。

请时刻保持一颗谦卑的心！