上午静下心来写今天的《小学生家长课》复盘，写了1个多小时才写了500多字，对自己写的内容也不满意，很是着急。都想放弃不写了，但是昨天已经在群里公众承诺过了，不能言而无信呀。怎么办呢？现在的首要任务就是平复情绪了。
于是，我坐到桌子前，开始了冥想。一会儿功夫，脑子里突然蹦出来一个想法，你复盘的目的是什么呢？你想面面俱到，这不是又掉入了一个为复盘而复盘的陷阱里了吗？
对呀，贪多嚼不烂，一个人的时间和精力有限，其实，每次能抓住1－2个点，深挖，再去践行，就相当好了。想到这一点，我心里释然了。最关键的不是去想，去写，而是去做，只有做了才能带来真正的改变。
以下内容是我今天的复盘:
影响专注力的因素:
1.干扰式的互动
邓邓老师在课程中讲到，她曾经在孩子玩积木和看书的过程中，时不时地给孩子喝水和吃水果，当然了，妈妈的出发点是好的，但孰不知，这无形之中就干扰到了孩子的专注力。在孩子的养育过程中，我曾经也踩过这个坑。印象最深的就是有一次，她正在聚精会神地搭乐高积木，由于缺乏对专注力方面的认知，怕她一个人玩孤单，就在她玩的过程中，时不时地问她“搭的是什么呀？是为什么要这样搭？”之类的话语。现在回想起来，真的想找个地缝钻进去得了，这就是无知的代价呀，血淋淋的教训。说到孩子专注力的培养，真是那句话“不打扰就是培养”。
2.家庭安全感
邓邓老师在课程中举的那个小男孩由于担心妈妈被爸爸打的那个例子，对我也很有触动。我记得在女儿上幼儿园大班的时候，有一天早上我让她放学的时候提醒我一件事，谁知放学我接她的时候，她告诉我，为了放学的时候能及时提醒到爸爸，她上课的时候一直在想着这件事，我当时无语了，真是得不偿失呀。不过从这件事上，我们俩学会了用清单法来及时记录，也算是亡羊补牢了吧。
3.作息不规律
我们家孩子在上幼儿园的时候，在作息方面相对来说比较放纵，没有制定太多的规划。上了小学后，就规律多了。因为我发现，如果作息不规律，没有高质量的休息做保障，整个一天的精神状态就不会好，哪来的专注力呢！
下一步行动:
1.在孩子专注做事情的时候，绝不去打扰她。再有意识地辅助一些舒尔特方格之类的小游戏，来培养孩子的专注力。
2.为孩子营造良好的家庭氛围，提供爱的避风港湾。
3.规律作息，保证充足的高质量睡眠。
说实话，对今天的复盘不怎么满意，先完成再完美吧。
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