熬夜

        熬夜一时爽，但是，我并没有“一直熬夜一直爽”的感受。

      昨天晚上躺在床上，我想着出成绩的日子临近，既激动又害怕。激动的是，终于要出成绩了；害怕的是，万一成绩特别不理想，半年的努力白费，那么接下来我要做什么？工作吗？没有工作经验的往届生会不会一点优势也没有？我要去哪儿呢？找什么工作呢？疫情当前，似乎所有的事情都收到影响，如果不去找工作，我可能又要在家待半年………

        深夜的人，思绪越多，越难以入眠。就这样，我辗转反侧睡不着，不知不觉已经早上5点30。看着这让人难以置信的时间，伴随着扛不住的困意，我才睡去。十点起床后的我，在午饭后，又倒在床上睡到不省人事，直到晚饭时间，妈妈叫我我才醒来。

熬夜一时爽，但是吧，第二天的状态真的很糟糕，即使补觉，醒来也很难受。

《睡眠革命》中提到，熬的夜是补不回来的，睡眠质量并不在于时间长短。一个睡眠周期是1.5小时。只要我们在一周内睡足35个睡眠周期，就可以保证充足的睡眠。

        得益于最近情况，我才有一整天补觉的机会，但是，熬夜终究是伤身的。而且夜深了，想多了，就是自寻烦恼，与其这样不如调整好情绪，乖乖睡觉，养成良好的作息习惯。

      晚安，简书的朋友们。