小六组 Day 10 （演说帮）

小六组 Day 10 （演说帮）

  今日是第二周第3天，在90天中，大家坚持打卡走过了11天。

  很开心这两天崔老师也一起来打卡，佩服这位跑步达人。

    上午小六组也聊到了――减肥

    由爆汗裤引发的话题，哈哈

    感谢倩倩给我们的医学指导建议

    感谢小白对组员的关心

    程玮姐姐的一句很精辟的话

  要想瘦，不管以什么方式，就是不能让自己舒服

D10刘美玲

1-运动:陪孩子游泳

2-学习:静心书写一页纸

3-帮助他人:帮朋友视频配音

D10 小宇

运动，散步半小时

学习：如何突破自己去打破心里的屏障

帮助他人：把废品给一位拾荒的老人

D10 木木

1.运动

爬楼梯28层 深蹲20个  跑步3公里

2.学习

听道德经五十五章～六十章

读道德经第五十七章

喜马拉雅app 诵读两篇美文

3.帮助他人

A.帮跑友纠正跑姿；

B.将道德经译文发在读经群中，方便大家探索其意。

D10 吴雪玲

1.瑜伽

2.读书爱的需要

3.打扫卫生

D10 程伟

运动，遛狗散步半小时，平板支撑1分半钟

学习：本行业的知识学习

帮助他人：帮朋友接送儿子上课下课

尹昱Day 10

运动，遛狗散步半小时

学习：学习行楷

帮助他人：我用小紫袋把困扰孩子多年的皮肤过敏的问题解决了。意外的收获[鼓掌]

Day10 春熹

一、运动

骑自行车上下班+步行

20个开肩练习

二、学习

公司培训安全知识

每日一画

三、帮助

帮助同事提拿文件

day10 张洁利

运动：早上散步一小时

曹琴Day 10

学习：这几天感受自己独立承担家中所有的大事小事，照顾两个孩子，为他俩的入学和身体健康奔波着，为家庭处理房子和自己的创业准备工作，很多事情做着做着就不难了。

运动：每天奔波在外面，也算是一种体力运动吧[愉快]

帮助他人：暂时没有