《成功，动机与目标》第5天──「RIA学习力」便签输出第14期
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选自《第5张 不闪光的金子》
P120
人类的三种基本需求。不是所有目标都能带来长久的快乐和幸福，不论你是否能实现它。那些能满足人类对关联感、胜任力与自主权这三种基本需求的目标才能带来我们想要的快乐与幸福。
“关联感”增强人际关系。当你追求的目标是建立或巩固人际关系以及回报社会时，你对关联感的需求就会得到满足。你的人生中有类似的目标吗？
“胜任力”开发新技能。为了满足对胜任力的需求，你追求的目标应与个人成长、从经验中学习以及开发新技能有关。你正在追求的目标满足了这个需求吗？
“自主权”反映出热情之所在。追求符合兴趣爱好、个人天性及核心价值的目标能满足你对自主权的需求。你多数时间追求的目标符合这样的形容吗？你在做你想做的事吗？
闪光的不一定是金子。追求受欢迎度、名誉、财富等关乎自我价值外在肯定的目标不仅不会使你快乐，还会干扰你对真正有益目标的追求，从而降低你的幸福感。如果你有类似的目标，现在便是弃暗投明的时候了。
「A1，激活经验」 （必选）
梳理一下，你这一年追求的目标，满足人类的三种基本需求吗？写出你的目标，分别评估满足关联感、胜任力、自主权的程度。
如果需要调整，那么怎样调整可以满足你最看重的需求？
《不闪光的金子——》
关于关联感胜任力自主权的满足。
我的2019年目标是自助成长和助人成长。这两目标，自助符合满足胜任力的培养和个人兴趣的满足。我喜欢阅读，满足我的兴趣，而阅读又促进了我的成长，满足我的胜任力需求。
我的助人成长目标是满足了关联感和自主权需求。我喜欢看着他人进步成长，同时陪伴她人的成长过程让我有机会深度阅读与陪伴他人，让人与人的关系更有温度。
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选自《第5张 不闪光的金子》
P113
反之，当自主权被剥夺时，学生的表现呈现出了相反的规律。那些曾经热爱学习、像我侄子那样有内在动力的学生，在感到备受管制的情形下会抛弃曾经热衷的事物。很不幸，内在动力是个脆弱的产物。一项对“奖励的作用”的早期研究说明了这点。这项研究试图解释奖励对儿童天生的玩耍动机所起到的影响。心理学家马克莱珀、大卫，格林和理查德·尼斯比特观察了一组3-5岁学前儿童玩耍的情况。他们想知道孩子们在自由玩耍时间里何时会在一堆玩具中选择拿起一套马克笔，以及能坚持画画多长时间。接下来他们向一部分孩子宣布用马克笔画画有可能让他们赢得“优秀小玩家”的奖励。结果不出所料，被提供奖励可能性的孩子们果然花了更长时间用马克笔画画。因此你可能觉得奖励是增强动力的好方法—这样想有一定的道理。不过真正有趣的事在几周后发生了。心理学家回访时发现，那些获奖的孩子在没有奖励的前提下对画画不再感兴趣了。他们对画画的内在动力被奖励破坏了—马克笔变成了得奖的工具。也就是说，他们的行为在某种程度上被奖励控制了。而那些从未被奖励过的孩子依然如以往样想画便画，为画而画。他们的内在动力完好无损——玩马克笔依旧是他们自己的选择。
为了避免使你觉得奖励一无是处、摧毁动力，请让我向你肯定奖励有时还是可以用的。意外的奖励以及不与表现相关的奖励都是有效的。因此学前班儿童们在得到惊喜奖励，或不论选择玩什么都得到奖励时，他们对马克笔的天生喜好不会受到损害。类似于“干得好!”的口头奖励也不会产生反作用。当然，奖励对于那些与内在动力无关的目标来说永远是有效的—比如需要完成一个无聊、冗长，根本没有乐趣和兴趣可言的任务时。
奖励不是唯一可以破坏内在动力的举动。威胁、监视、限期以及其他压力也都能做到，因为我们会感到受管制，不再能完全掌握局面。可惜，我们的工作环境中充斥着类似的破坏力量，一口口吞噬着人们的投入感。让他人觉得有选择权，承认他人的内心经历都能挽回他们的自主感受—使他们觉得自己的行动自己做主，从而找回自主权。既然奖励、威胁、限期以及其他行动导致的后果都是生活中必然存在的，学会如何制造“自主支持”的环境、保护内在的动机就显得至关重要了。
「I，重述知识」（可选）
破坏内在动力的做法有哪些？为什么会破坏内在动力？
《破坏内在动力的小妖怪》
小妖怪1 监督机制。一般来说管理者喜欢使用监督机制，以控制员工的工作行为在正确的流程里。但被监视也就是一种不被信任的感觉，这种感觉会让人有挫则感。会破坏内在动力。
例如，我特别喜欢刚毕业时的自由环境，让我可以有时间自由的和孩子们一起玩我喜欢的游戏。这种感觉让我爱上我的职业。但那时经常要参加课程比赛，我每次比赛完后很久都不愿意上课。比赛让我紧张不自由，所以也破坏了我的内在动力
小妖怪2 奖励机制。奖励有时会激发行为的发生，产生正增强循环。但同时也会因为奖励消失时，行为动力被破坏。
前段中马克笔的故事形象说明这个道理。
「A1，激活经验」 （必选）
安排任务、鼓励他人完成目标时，如何让人们有“自主”感受，保持内在动力，你做过的，或者见过他人做的有哪些？
《引领教师阅读成长的小妙招》
小妙招1.深度阅读教师的作业，分析教师作业后的感受，用放大镜看见教师的亮点，用准确的点评激励他们。
例如，在最开始时，我几乎全是写老师们的闪光点，同时引导大家互相分享。
小妙招2.无论教师作业交的多晚，都安安静静等待。让教师们感觉我始终在陪伴。
小妙招3.我在看教师作业过程中，收获到有价值的体会时，会及时表达感恩。让大家知道“三人行必有我师”
小妙招4.我会非常夸张的表达我看见他们进步时的欣慰。
「A2，规划运用」
头脑风暴一下，选择一个任务，你如何做能保持被安排者的内在动力，享受自主感受
《让他人自主学习的小妙招》
我现在正在做一个学习实践营。头脑风暴让团队自主学习的小妙招。
目前在做：我用红包点名。红包代表一种约定。双方就形成关系。同时也有仪式感。（这个是学习柒功的做法）
目前在做：我每周有开场模板和结束模板，里面有激励人心的语言。例如“家庭因为你更加幸福团队因为你更加美好”“每天进步一点点”等，营造鼓励学习成长的软环境。
目前在做：把每个人的作业亮点抛出来，鼓励大家互相分享学习。
以后想做：让伙伴分享收获，给每人5分钟的展示时间。
以后想做：准备把作业编辑成学习实践小册子，打印出来给团队学习。（这个是向真姐学习的）
以后想做：下一次学习主题由大家评选出来（这个是向真姐学习）
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