已是冬天最冷的季节，前段时间情绪的波澜让我也好好体验了心灵的冬天，虽然在朋友们的帮助下，我的身心已经恢复到了正常的工作状态，但只有我自己知道我没有放过自己。自责和无奈深深地困扰着我。我也一次次地对发生的事情回顾反思，也尝试从多个角度去思考事情的过程，也理解了各方在这件事情上的无奈。但内心总是会焦虑郁闷，“为什么会发生这样的事情？为什么我就没有智慧即解决问题又不发脾气？还有发生这些事情影响了我的对外形象……”而且有时真的想躲起来不再面对这些……
带着期待解决自己以上的问题，今天晚上我上了周颖老师的线上拆书课《2招帮你改善逃避心态》，很幸运的是上完课后我的心情轻松起来，也有了自己的行动步骤。
课后我思考了一个问题，是什么原因上完课后我的情绪轻松快乐？
首先语言效果佳。周老师课程声音效果太好了，让我感受悦耳和轻松，另外语言精炼简洁流畅自然，让我获得一份听觉美感。
第二上课有激情。在整个课程中她非常注重与小伙伴的互动，并能给予积极的回应。感受深的一句话，当看到小伙伴有些好的收获时，她说“这就是拆书的魅力，我们是在实践中学习书中的拆页从而不断提升和改变自己。”同时会用自己生活中的真实案例让我们感受作为拆书家自身的主动成长过程对我触动很大。透过她的拆书，看见拆书家自己在不断努力成长的正能量满满的形象，让我感觉她与书与自己工作与拆书课的神奇融合。
第三课程设计清晰，以学习者为中心。围绕解决学习者的问题展开，引导学习者了解埋怨框架和解决框架的不同能量显现。学习如何使用“成长定框法”走向正面情绪。不断用模板和范例让学习者快速实践拆页的方法并学习拆为己用。因为指导有方明确，让作为学习的的我感受到了获得的快乐，从而也在老师的拆书课中感觉放弃逃避的心态直面困难的勇气。感受自信的慢慢回归。
想起最近我经常想的一个词“初心”。我经常说，我读书的目的是想让自己真正快乐起来。而懂得自己并学习用正确方法是可以让人生变得更加美好的。
而拆书家就是这样一群主动释放学习者能量的人，帮助更多的人充满正能量地工作和生活。周颖老师让我再次看到了拆书家的无穷能量！
书写简书的时候，窗外的风呼呼地吹着，冷雨打在玻璃上，而我的心却是温暖的，感谢今晚的周颖老师，感谢今晚的拆书课……
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