今天有一个案主提出了一个问题，很有代表性，大致如下：
大家好，我想请教一下大家，最近我因为工作上压力，情绪非常糟糕，遇到孩子哭闹了更是雪上加霜，今天临出门了，孩子还在闹，我就一巴掌打了孩子的脸我心里也好难受啊，内心特别的愧疚。
其实昨晚我都有些失控了，这段时间糟糕的情绪，联想起之前投资的失败，没给孩子什么好的物质条件，我觉得我不配当妈妈了。我昨天竟然当着孩子的面哭得很痛苦。
请问一下，像这样情形，除了我努力平复自己的情绪外，对于亲子关系的修复大家有什么建议呢？
（备注：孩子是男孩，8岁，上小学二年级）
首先，我是很心疼这位妈妈的。
这两年的经济形势不是非常好，很多人都面临着种种的压力，产生了种种焦虑的情绪。其实发火也正常。允许自己犯错。
建议：
1、可以跟孩子表达下自己的情绪和感受
比如可以和孩子这样说：“妈妈最近能量有点低，不会梳理自己的情绪，伤害了你，对不起。妈妈之前投资失败，是因为………，妈妈现在又想起来了，让妈妈更难受。你可以帮帮妈妈吗？当你难受时你会做什么呢？
给孩子解释下，做一个道歉，和孩子共情一下
2、如果平时关系好，可以适当做些亲子游戏。其实孩子并不在乎物质，可能是你自己比较介意。下次可以调整自己，知道自己要发火了离开下。
3、打孩子不是不行，但尽量打屁股，不要打脸，打脸对人（包括孩子）都是一种不尊重甚至侮辱！
4、自己的事情和情绪先处理好，陪孩子的事情可以先由家里其他成员主导；
5、告诉孩子妈妈也是普通人，妈妈现在在经历着自己都很痛苦的阶段，希望孩子理解，相信孩子会很愿意陪你渡过难关的。
特别想和妈妈说，先抱抱你的内在小孩，她更需要力量和爱。还有不要低估孩子的情商，如果是事业压力大，找一个时间坦诚的跟孩子说你的境况，诚实的告诉孩子你需要帮助，需要他的合作，孩子远比成人想象的懂事。这个困境也可能成为你跟孩子成长飞速的一个课题。
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