新年第一天拿起了久违的书，一年前就有老师要我们看这本书，并且持续的做释放，释放法是最简单的放下念头的方法。今天拿起这本书很顺溜的就看到了第三章，不知不觉进入拆书帮以后，对书没有排斥了，以前总会不自觉的抗拒有些书，但是偏偏自己还把抗拒的书买回来，既然不看又何必买？
开始练级以后拿到书就看目录，然后就看那些内容可拆。哈哈！再拆书帮最大的一个进步和好处就是未来我该如何规划行动。
以前只要是看面对自己的书，必然陷入批斗自己的怪圈，然后练习便做不下去了，因为只会越来越批斗自己。人是很难有勇气继续一直批斗自己下去的。进入拆书帮以后最大的觉悟就是不用总是去反思自己为何做不好，而是我该如何去做好，继而倒是进入了正念之中。
所以不再排斥要深挖潜意识和面对自己的书了，找出了A1即可，然后规划A2便是。如何贯彻执行A2才是正途。果然是知行合一的正途。
拆书帮必是我终身修行之所呀。加入拆书帮我之幸也。
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本文标题：圣多纳释放法
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