减肥时，不论男女，黄瓜配“它”，隔天拉出黑宿便，体重哗哗降
，大家好，今天小厨又来给大家分享美食啦，今天小厨要跟大家分享的是香蕉黄瓜饮。夏天的时候，各种健身房都开始变得活跃起来了，因为很多人都开始关心自己身上的肉是否又多了两圈，想着这时候也该是减肥的时候。毕竟在夏天的时候，要想穿上各种好看的衣服，大多也要非常好的身材。
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当然减肥也并不仅仅只有运动，还需要配合适当的饮食，这样才能达到更好的效果。所以很多人一日三餐的摄入量会进行一定的控制，并且每天会选择一些低脂肪低热量的食物，最好是这食物还有促消化，帮助排出宿便的作用。这样才能更有助于减肥，既补充了所需要的营养，又促进了减肥的效率，达到事半功倍的效果。
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这里面当然就少不了香蕉和黄瓜了。很多人都知道香蕉有促进消化的功效，不仅如此，香蕉还有疏通血脉，补充能量的作用，在减肥的时候吃一些香蕉是非常好的。那黄瓜也是一种非常有利于减肥的食物，并且黄瓜还有美容养颜的作用，所以若是把香蕉以及黄瓜放在一起榨成一杯饮料，每天喝一杯，效果是非常好的。今天小厨要和大家分享的，就是这道香蕉黄瓜饮的做法，那感兴趣的朋友快来看看吧！
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香蕉黄瓜饮的具体做法：
第一步：
先去菜市场买上新鲜的黄瓜，再去水果市场买起香蕉、柠檬、青苹果。然后把香蕉去皮切成小块；黄瓜用水泡上一个小时之后，清洗干净切成小块；青苹果洗干净去和切成小块；柠檬挤出柠檬汁。
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第二步：
接着把切好的香蕉、黄瓜、青苹果都倒进榨汁机里面，并往里面加入挤出来的柠檬汁，最后往榨汁机里面加入适量的水分，然后就可以打开开关开始榨汁，直到全部都榨成液态，就可以直接倒出来喝了。喝之前可以往饮品里面加入适量的蜂蜜，这样口感会更好一些。
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以上这道香蕉黄瓜饮，大家都学会了吗？欢迎大家关注小厨或收藏本文，有什么想说的可以在评论区留言点赞哦，小厨专注美食教程和技巧，你的支持就是小厨创作的最大的动力噢！
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