读书的空档。
去厨房刻意找来一漂亮小容器，其实只是小为主，冰箱里拿出一袋酸奶，然后取梨、桃、苹果各一个，去皮，划成小方块，三种口味盛满小碗，倒入酸奶，简易沙拉一小份完成，取一竹签插在盖着酸奶的水果块上。
儿子瘦，吃啥都不会一惊一乍大块朵颐的那种，为让他胃容量变大一点，有时会颇费些心思。
端着小碗自制沙拉打开儿子屋门，（其实也包含监督儿子学习的卑劣心思），儿子正以千姿百态的姿势躺床上背英语单词，没别的，支持努力用功优秀的儿子，当娘的俯首甘为儒子牛，说真的我是很珍惜陪伴儿子的美好时光，拿竹签一块一块递儿子嘴里，儿子也蛮享受这待遇罢。
一气吃完（其实量实在不多），不打扰人家用功，将三个水果继续打小块堆满小碗，再倒酸奶，插一根竹签，兴致极高地给卧室里孩他爸送过去，正打电话，边打电话边接了过去。
退出带上门，一厢情愿地等夸奖。
约5分钟，拿着剩了3分之1的酸奶水果碗放在外屋桌上，顺嘴来一句：很好吃的水果，搀和的啥味没有了，这都弄些什么呀……
没回应，有点生气，有点难过，意识到心底升起的一缕坏情绪。
这时，在心里预设了N种回应，N种结果，想象哪种最解气。比较淡定一点的，是以后再也不会让你享受到这份服务了。
老公公认的嘴臭，臭到连自己也是从不否认。
好在，我很淡定，我看见自己因失望而升起的坏情绪，也能听见那句不好的评价里不会有什么恶意，坏情绪来了，我细致体会，坏情绪自然消失。
人随时都有因各种原因情绪变坏，这时如果急于争辩，表达委屈愤怒，就会分不清真相，让原本轻松化解的小事升级为大矛盾，甚至产生后患，对本该幸福的生活造成难以想象的影响。
生活不易，难题随时产生，看见问题，观察问题，但心不被扰动，细微体验觉察到的每一点感受，那种初始的本能情绪就能停止和淡化。
每一次安静的观察与体验，都会让内在变得更为强大，内在强大了，问题也就小了。
有问题不怕，问题出来了才好解决，不愿面对问题，掩盖问题，但问题不会自己消失，甚至问题会发酵、变大，更难以解决。逃避问题，其实也是内在力量还不足够，对事实的本相缺乏清晰的认知，对人性的弱点感到太难把握而已。
简单一点，有时放开才是拥有。
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