自己目前总结的一个习惯养成公式：
成为拥有某个身份的人+极致模拟这个身份带来的好处成就（动机）+习惯的空间分区+各种习惯的周边产品提示+时间计划表+习惯叠加+喜好绑定+加入推崇这个习惯的优秀群体并定一个学习榜样为目标+每日每项任务日记录日打卡日复盘+简化习惯流程（设置低起点）+2分钟开始法则+奖励诱惑
同时配合冥想、休整，时刻保持主人翁意识，因为每个人都有自己选择的自由，积极乐观，与人为善。
相信努力+刻意练习+毅力就一定能实现目标。丢掉过去的自己吧，测底丢掉以往那些错误的思维逻辑，遇事就及时分析行动，在行动中不断学习（靠自己和适当寻求帮助）并一步步解决问题。
我们建立这种自我与外界的良性思维连接才能在实践中步步为营不断提升能力，循环复利，自己想要的生活和目标也就离自己越来越近。
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《掌控习惯》阅读心得 成为拥有某个身份的人+极致模拟这个身份带来的好处成就（动机）+习惯的空间分区+各种习惯的周边...
Jacobi迭代法 迭代公式 代码 Gauss-Seidel迭代法 迭代公式 代码 SOR 迭代公式 其中. 代码
辉哥在最新一期的「改变自己」会员语音中，提出了一个「好习惯养成公式」： 好习惯 = 触发因素 * 最小努力 * 受...
养孩子才发现自己其实有很多不足的地方，比如：我总是想让孩子把玩具收拾好，说一说，孩子不听，一次两次我也就...
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1.如何养成习惯？ 福格行为模型公式：Behavior （行为）= Motivation （动力）* Abilit...
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本文标题：习惯养成公式-迭代中
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