【米罗妈小科普—平衡】

——養娃有用的知識一起學！

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常听一些家长向治疗师询问说：

老师，我家孩子行走不好，你看走路看着好奇怪，有时候跌跌撞撞的。

又或者直接描述说：

我感觉我我家孩子平衡不好，该怎么训练平衡？

平衡一般指身体的平衡。

平衡：一般是指人体平衡。

分为：

静态平衡：

指我们人体能够自己维持一个稳定的姿势，一般我们又称之为一级平衡。

动态平衡

又分为两种：

一种是自我动态平衡，即自己保持动态的稳定，在我们身体进行自主的各项活动中能够自由转换我们的肢体而不跌倒，即自己保持动态的稳定，一般我们称之二级平衡。

第二种是他人动态平衡，这属于比较高级的一种平衡能力了，无论在何种状态下，我们的身体都能够保持对应的身体稳定，及时收到他人或物体的外力干扰也能够再次获得身体的稳定的能力。一般我们称之为三级平衡。

平衡的分类

一级平衡

一个痉挛型双瘫宝贝想要自己在独立坐着看电视，但是呢，由于下肢肌张力过高，再合并腰部力量不足，因此在很难保持坐位稳定然后看电视。

在这个过程中呢，一是独立坐位，这个前提是不涉及他人或者外在因素的，坐位的状态下看电视也是一个相对静止的活动。

整个过程代表着这个就是一级平衡的参与。

静态平衡

二级平衡

一个一岁半的孩子在桌子面前玩，然后他看见旁边的小板凳上有一个小球，他想拿这个小球，因此他从站立位的情况下移动脚步，然后弯腰再拿起小球，再转移回当时在桌子上玩耍的整个过程，这个过程中孩子能够自由轻松完成。

在整个过程中孩子从站立位玩➡️移动到凳子前弯腰➡️回到站立位这个过程中独立活动，身体发生了移动，发生了位置的改变，但是身体一直处于稳定的状态下。

整个过程或者一系列活动代表着二级平衡的参与。

自发活动而平衡

三级平衡：

这个就很简单了，这是我们发育最终需要达到的平衡能力，

如：我们日常生活中的嬉戏，两个人之间难免会有肢体的接触，力量的接受，但我们接受到一股外来的力量时并没有跌倒，而是自己调整身体维持稳定，这一过程就是三级平衡的的体现。

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基于此，小朋友之间相互力量较量型玩耍是三级平衡能力的练习：

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