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改变从自律开始

改变从自律开始

作者: C_happy | 来源:发表于2019-02-28 23:20 被阅读0次

新的一年,新的开始

I want to start a new life ,I want to be a better me ,I have to change .

晚上22:00-23:00 睡觉,早上6:05分起床(特殊情况除外)

Everyday to do list:

1、吃早餐

2、看美剧1-2h

3、记单词50个

4、听力30-60min

5、阅读1-2h

6、运动 30-60min

7、写作 30-60min

8、减法生活 10-30min (扔掉无用之物,删掉没意义的,清理大脑污垢)

9、自省 30min

10、每隔两天敷一次面膜

改变习惯:

1、睡前一小时不玩手机(可回顾 自省 计划,确实睡不着,可记单词)

2、醒后一小时不玩手机 (洗漱 护肤 吃早餐 浏览当天计划)

3、坐车 走路不玩手机 (可听力)

以上计划视可行情況自由调整,可增减。

三月份书单:

1 李笑来《通往财富自由之路》

2 陈果《好的孤独》

3 陈果《好的爱情》  待增加

学习APP : 1 可可英语 2 记单词类

辅助APP:1 番茄to do  2 思维导图 。不知道用处大不大,有待观察。

从明天开始,每周至少要写一篇文章。

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