肝脏

肝脏太重要了,以至于有人说一个好的肝脏,就是一个彩色的人生,一个不好的肝脏,就是一个黑白的人生。它是人体很多必需物质的生产基地,是我们人体的化工厂,负责解毒垃圾处理,是全身运输系统(循环系统)的维护者,而更重要的是它还是我们人体物质流和能量流的物流配送中心。您说重要不重要?

从“地理”位置上也可以看出肝的重要性。肝在哪里?在我们人体的右側(图16),大致位置是从胸骨下端(心口窝)向右划一横线,肝在这条横线和右侧肋缘之间。不是很多人生气发脾气后这个位置都不舒，所谓气大伤肝。

谓的气大伤肝,说的就是这个位置。

从肠道进人血液的除了这些营养素外,还有各种各样的有害物质,如食品添加剂农药、细菌、病毒等很多种类。一方面这些有害物质种类繁多,多到我们甚至无法想象。另一方面,有害物质的量也较大。这些东西不去除,如果流向全身,后果会很严重,甚至危及生命。肝首先要做的就是去除这些杂质,使营养素真正可以安全地被人体利用。您想想,如果肝的功能不好了,对这些杂质的去除能力下降了,您会不会

出现问题?过敏都有可能是人的肝功能下降引起的,这就很有意思,就像肝和肠道是配合工作的,肠道负责消化食物吸营养素,而肝脏负责对营养素提。换句话说,肠道是对营养素进行粗提,所以有很多杂质,而肝脏是对营养素进行提纯和精加工。肝脏不权对营养素提纯,而且还是很多维生素贮存的场所,也就是说是维生素的仓库。肝是维生素A、维生素K、维生素B、维生素B2

肝脏在蛋白质代谢中发挥怎样的作用呢?脏是人体蛋白质代谢的中心,是人体蛋白质代谢的场所。氨基酸被肠道吸收后,随着血流直接进人肝脏,会根据自身和身体的需要合成大量的蛋白质,剩下的氨基酸才被送往全身。

⑤长期熬夜。

尤其是晚上11点到凌晨3点，这是肝细胞自我修复最重要的时间，这段时间肝脏的血流量比平时站立位增加40%，我们睡觉一定要平趟就是这个道理，更多的血液、氧气和营养的供给，可以让我们的肝脏及时进行修复。

所以，如果你长期熬夜的话，肝脏功能一直处于超负荷、加班加点的状态，肝脏功能就会混乱，它代谢我们的那些废物的功力就会下降，最终就会因为它长期负荷超重，引发很多肝脏病变，所以避免长期熬夜对肝脏健康来讲是非常重要的。

关注肝细胞健康也很关键。肝细胞的修复能力虽然很强，但如果它长期受损未及时修复的话，肝脏的代谢能力就会下降从而引发一系列问题，所以关注肝脏健康也需要“内外兼修”。