《控制焦虑》

《控制焦虑》 焦虑无处不在：害怕当众演讲，害怕跟陌生人接触，害怕对喜欢的女孩表白，害怕毛绒动物，害怕幽闭空间，害怕自己过往生命中犯下的错误……这些都是焦虑情绪引起的。适度的焦虑驱使你追求人生目标，提醒你防范风险，但过度的焦虑有损健康。焦虑源于我们内心，所以，改变内心对外界刺激的反应，是控制焦虑的关键。有时候，控制焦虑其实很简单，比如，当你觉得别人在嘲笑你，不妨想象他们此刻的样子更滑稽。