day210-“满足”的甜蜜会取代“怨恨”的苦涩

摘录一段话：

“今日读书：《亲密关系》

话题#5：怨恨

怨恨是一种苦涩的感觉。你觉得自己需要某样东西，别人却没有给你，就会对他心怀怨恨。怨恨跟别人没有给你的“东西”无关，只跟没得到满足的情感需求有关，比如对接纳、欣赏、鼓励、支持、扶持、指导、正向强化、关注、认可、相信、信任的需求。

你可以审视一下因为没能满足这些需求而导致的沮丧、失落或挫败感。

从呱呱落地之日起，你就拥有给予的能力。你来人世间是为了给予，而不是获取。意识到你已经拥有自己想要的东西，“满足”的甜蜜会取代“怨恨”的苦涩。你要求从别人那里得到的东西，其实是你想给予他们的。如果你因为从未得到某人的接纳而心怀怨恨，那就向对方展示你有多爱他的本来面目。

关键词：给予”

对里面的两句话特别有触动。

1.“请记住，怨恨跟别人没有给你的东西无关。只跟没有得到满足的情感需求有关。”

我这个群星天蝎，身体里藏了很多很多的怨恨，那些恨偶尔释放时喷薄而出，但对于库存量而言，这仅仅只是一个小小的火山口，却已经常常要把我烧毁，一个杀敌1000自毁800的模式，经常在我的行为中，出现那么多那么多的怨恨，很多都是小时候没有被满足的需求，源自对父母的恨，而看到今天这句话，明白了，不管是小时候的，还是现在的怨恨，其实都是因为需求没有得到满足。现在的每一次未被满足的需求，都会勾起童年深藏的怨恨，于是怨恨越来越多，宛如深渊了。

如果能在怨恨时，想起这句话，也许我怨恨的会更理性一些。

2.“你来人世间是为了给予，而不是获取。”

是吗？为什么我这么怀疑呢！

终究怨恨是痛苦的，我想体会更多的幸福，试一试“满足”的甜蜜会取代“怨恨”的苦涩，也许感受能好一些！