听了今天的课,才知道原来休息也是有技巧。 自我感觉睡眠质量很不错的,蜗牛睡眠测试发现好糟糕,它是在提醒自己。 讲到晚上不要看手机,这实在是做不到啊!尽量减少看手机时间。 让自己的大脑进入疲劳状态。
当一个人越是成长的时候,那些成长所带来的伤痛便不再那么沉重了。最后的最后,不管你经历什么,都是满血满魔,原地复活。...
瞬间休息:美国短跑队通过高速照相机仔细分析百米跑优秀运动员与普通运动员之间的动作区别,发展优秀运动员在小腿抬到最高...
文/小丑一人的康桥 你有没有过这样的时刻:休息日睡了两天懒觉,周一反而更困,感觉还没有休息好? 休息日在家里面安排...
人的一辈子有三分之一的时间在睡眠中度过。漆黑的夜晚,对熟睡的人来说,是一场香甜的盛宴。第二天一早的晨曦就象温柔的上...
我写日记经常写一个系列,但每一篇都是独立的,虽说有续集,但都是完全独立的,每篇都在传递和强化某种实用的思想。 包括...
明日起开启休整模式,不是度假,也不是休息,希望自己早日满血复活!
在每个人的心目中,家是港湾,让你停留让你休息,在我的世界里却是另一个模样。家让我满血复活,让我充满正能量,让我积极...
——《你充满电了吗?》 今天读《你充满电了吗?》这本书读了两个小时,估计写书评还要一个小时。现在如果没有特殊情况我...
吃货是有保质期的。 过了某个时间段,会发现再也舍不得胃被各种强刺激且不明来源的调料们虐待了。所以,讨厌...
本文标题:Day8:巧妙的休息,让你原地满血复活
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