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Day8:巧妙的休息,让你原地满血复活

Day8:巧妙的休息,让你原地满血复活

作者: 爱笑的晓红 | 来源:发表于2020-06-18 21:55 被阅读0次
听了今天的课,才知道原来休息也是有技巧。
 自我感觉睡眠质量很不错的,蜗牛睡眠测试发现好糟糕,它是在提醒自己。
  讲到晚上不要看手机,这实在是做不到啊!尽量减少看手机时间。
   让自己的大脑进入疲劳状态。

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