01 人是可以被改变的
故事1
青年举例说自己的一位朋友，多年躲在自己的房间中闭门不出。
他希望到外面去，但是他害怕到外面去，只要一踏出房间就会手脚发抖。哲人给出的答案是这个人根本不想要走出这个房间。
因为不想到外面去，所以他才制造出了不安的情绪。
他主张不要考虑过去的“原因”，而是立足于现在的“目的”。
只有通过内在想要改变的心思，才能打破现状做出改变。
故事2
哲人说：有一位年轻的朋友，梦想成为小说家，却总写不出作品。
因为工作太忙、写小说的时间有限，所以写不出作品，也从未参加过任何比赛。
内心里保留着一种“如果做的话，我也可以”永远有借口，永远没有答案。
不是我们改变不了现在，是我们没有打心眼里想着去改变。
02 接受过去的勇气，活在当下
你的过去决定不了你的现在，但你的现在却直接影响未来。
将自己的进步与过去的自己相比，而非与他人相比，不断提升自我，实现个人潜力，才是最重要的。在成长的道路上，坚持自我认知和自我价值的提升，追求内心的平和与满足。
03学会课题分离
人的烦恼来自于人际关系。在乎老板、朋友对自己的评价，追求别人的认可，害怕被讨厌，我们无法改变客观事实，但可以改变主观的解释。
降低别人对自己的期待，就会越来越喜欢自己。
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