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造成悲剧的原因竟是不会控制愤怒。

造成悲剧的原因竟是不会控制愤怒。

作者: 魏魏酱 | 来源:发表于2018-12-21 15:13 被阅读0次

      看完了「控制愤怒」这本书,愤怒给人类生活带来的影响随处可见,文中列举了各种例子阐述了愤怒带来的惨痛代价,会影响家人朋友的亲密关系,会摧毁工作中的人际关系,甚至会引发心脏病等。在电视,报纸报道的各类暴力中,愤怒都是始作俑者,会给你的生活带来灾难性的后果。

      前段时间的重庆公交车坠江案闹得沸沸扬扬,女乘客因自己的原因坐过了站,要求司机马上停车,司机没有停,她就去打骂司机,并且抢夺方向盘,而司机并没有想着及时停车确保安全,不知是出于本能的反击还是选择性反击,结果车辆失控,撞毁桥梁,冲入江中,一车人无人生还。

      如果女乘客当时没有被愤怒冲昏了头脑,能够冷静下来想想,是因为自己的原因导致自己坐过了站,并不是司机或者其他乘客的因素,那就下一站下车,事情其实也并没有那么糟糕。如果司机当时能够再理智一点,不去还击女乘客,想想她可能真的是有什么事情着急下车,所以她才采取了这种极端的方式,现在要做的事先把车靠边停下,确保其他乘客的生命安全。

      如果他们都能冷静下来设身处地地想一想,也许悲剧不会发生。不知道当车失控冲下江里的时候,一车人绝望的叫声有没有让她们后悔自己的冲动行为,但是时光不可逆,一车生命就这样走到了终点。

      没有看这本书之前,一直认为有愤怒一定要发泄,才会对身体没有伤害,憋久了伤身,这本书列举的几大误区反驳了一些传统的心理学观念,发泄愤怒并不会减轻伤害,逃避愤怒并不会真的让愤怒消失。

      这本书以大量的理论和真实案例结合贯穿全文,更接近于学术论文,有些论述反复强调,显得全文过于冗长和拖沓,可能在平时会放弃阅读,这次强迫自己看完,阅读速度有待提高。

      读完全文,脑中一直浮现理性信念,非理信信念,ABC理论,我想这些就是收获吧。生活中各种磕磕绊绊在所难免,不要让愤怒控制了自己,把自己推向深渊,让不健康负面情绪伤害了别人亦伤了自己,生活中没有人或是事说是要必须怎么样的,可以伤心,失望,但不能抑郁,愤怒。

        困扰人们的不是事件本身,而是对事件的判断,归根结底主要原因还是在于自己,开心或不开心全在自己的一念之间,希望我们看完「控制愤怒」,都能很好的控制愤怒。

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