小脉有一位顾客，是个漂亮的妹子，美中不足，就是她略有点“丰满”。最近，她找到小脉，诉说自己的烦恼。
原来自打进入炎热的夏天，她就一直没胃口，看到什么都不想吃，嘴巴也有点寡淡。但即便她每顿饭吃很少，肚子却依然鼓鼓的，体重一点也没下降，愁的小姑娘实在是不知如何是好。
专业的健康管理师会告诉你，其实所谓的“食欲不振”，只是一个表象症状。当我们出现食欲不振时，很大一方面是因为脾胃虚弱或受损，运化不佳所致。
小脉就给大家分析一下脾胃不好的表现。
不思饮食，食欲不振，吃了不易消化，多纳则饱胀，嗳气时作，大便溏薄，有不消化的残渣菜叶，大便散，或有闻食则恶心欲吐者，苔薄白，脉沉弱无力，面色黄白少华，肌瘦不荣，胃纳欠佳等。
脾胃是后天之本、气血生化之源，人体所有生命活动都有赖于脾胃的运行。若脾胃受损，即会多病减寿，小到感冒、大到肿瘤，都与它有关。所以这个时候的首要任务就是健脾和胃。
除了少食生冷食物，规律饮食，保证足够的睡眠和休息之外，健康管理师还会通过安排腹部蒸疗来健脾养胃。
而人体湿气问题的根源，也都是脾出了问题。所以说，经常调理脾胃，也能够达到祛湿的效果，同时还能养颜瘦身。
脾胃是五脏六腑之大本，无论是肝肺不和，还是心肾不交，要调和它们的气机，都离不开脾胃的作用，就连最常见的便秘、失眠、头痛等，都与脾虚有着密切的关系。
现代人节奏快、压力大、作息不规律，更容易出现脾胃不佳的症状，要远离疾病，就从健脾养胃开始吧。我是小脉，您身边的私人健康管理顾问，有任何健康方面的问题，都可以找我聊聊哟。
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