今天出门的时候5点半，看着时间早，给自己定了个8.88Km的目标。
完成5Km的时候，想到明天的目标是10KM,今天不想太累。
完成6Km开始做拉伸，然后再走回家1km，合计7Km.
目标感很重要，如果前一天不定好目标，第二天早上起床时间就会变晚，或者起来后无所适从。
其次是健走触发点，我的出发点是换上运动服。
起床第一件事换衣服，把睡衣换成运动服，换上运动服后脚已经迫不及待的要出门了。
今天没有完成今日目标，是想到明日的目标。
所以，明天的目标10Km一定要完成，按10分/公里算，预计1小时40分钟完成，5点半出发，7点10分左右就可以回来了。
加油，明日晚上给大家报告成果。
今天出门的时候5点半，看着时间早，给自己定了个8.88Km的目标。 完成5Km的时候，想到明天的目标是10KM,今...
20190107-20190113 3.0目标（20181210-20190311） 1. 跑10KM而关节不痛 ...
20181224-1230周检视 90天目标检视: 目标1:跑10KM而关节不痛 目标2:给家里做一次断舍离 目标...
1217-1223周检视 90天目标检视: 目标1:跑10KM而关节不痛 目标2:给家里做一次断舍离 目标3:诵读...
1210-1216周检视 90天目标检视: 目标1:跑10KM而关节不痛 目标2:给家里做一次断舍离 目标3:诵读...
今天休息，跑远一点。10km打底。本计划12km的。冬天还是慢慢来，不练狠了。 顺利跑完。感觉还好。因出门前接电话...
2019.02.25: 92.5 跑步10Km 2019.02.26: 91.6 跑步10Km 2019.02.2...
今天，完成了以恶搞心心念念的周目标：跑步10km 周一刚开始，就给自己定了这个目标 刚开始制定这个目标时，心里没底...
1、2017年度目标 * 年度目标1：运动，每月60km，达到单次能跑步10km （从2017年7月开始达到60k...
明天开始，阅读到它了，加油，坚持看书，养成看书好习惯！
本文标题：明天目标10KM
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/afqpgrtx.html
网友评论