3.0周检视5

20190107-20190113

3.0目标（20181210-20190311）

1. 跑10KM而关节不痛

2. 家里彻底断舍离一次

3. 诵读国学经典书籍若干本

这周做的事比较多，感受很深，总结一下。

1.学习。要强迫自己输出，并且以一种教会他人的心态去完成，这样就会把思路梳理的很好。

2.尝试。不要害怕尝试，把目标分解成小目标，踏踏实实一个个完成，遇到问题就去解决，都没有一帆风顺的事，做不好的就吸取经验下次就能做得更好。

3.专注的方法。可以做冥想，番茄重要认真完成，先深呼吸进入放松状态，手机启动飞行模式，期间只做一件事，事后总结。

这一周体验很好。