今天三点五十左右被吵醒的，因为今天有拜忏，所以师兄们都早起去参加，真的好积极，我也顺势起来了，也有打算参加拜忏，可以说是第一次、也不懂，就看师兄们怎么拜，后面得到侯师兄指导，就更加熟悉了，感恩！
拜忏，就是跪拜诸fo，八十八fo，需要整个人都趴下再起来，这个对我来说是很好的运动，以后在家也可以定为每日锻炼运动打卡，毕竟也是需要减肥，强身健体，可以是一项很好的运动，修养身心，拜忏！
可能是起太早了，上午上课时有点困，一直打磕睡，后面才慢慢缓解。
下午的运动实操实在是太好了，回家后就可以练上了，可以减少很多疾病的发生，特别是五行情志图，对于什么症就给出对应的解决方案，自己可以对症下yao，也可以帮助他人。
晚上老师出了一个题目，很多师兄都上台分享，感觉特别的厉害，至少是学以致用了，方法很多，上台的表达能力也各异，但认真听讲，也是一种美德、尊敬，赞叹他们上台的勇气，也许有一天我也会站上舞台进行学习分享，这几天学到了很多东西，回家谨记复习重温，不然就会忘记了。
没想到来学习的人，身份都不一般，很低调又爱学习，值得尊敬，值得效仿！
明天要4点早起参加拜忏，22点前要睡觉了，晚安！
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