毕业十年，深陷焦虑不得解
人生漫漫长路，转眼已毕业10年，期间经历了工作，婚姻，家庭，生子，虽然内心一直认为自己该有所作为，但是这六七年一直全职在家。
有了三个宝贝，因为没有出去工作，所以内心一直是恐慌的。期间一直在参加各项考试，13年考公务员，14，15年考一建，16，17年考一建增项，18年考消防，19年依然准备考消防。
因为三个嗷嗷待哺的孩子，因为老公一直在不断进步，因为同学朋友已经甩我好几条街，因为社会在光速发展，而自己却始终停滞不前，每每到夜里就会焦虑，恐慌，无数次的焦虑和恐慌深深侵袭着我。
而自己内心始终不甘心就这么一辈子围着灶台和孩子转，导致焦虑感日渐加重，18年掉发严重，竟然有出现斑秃的迹象，压力越来越大，每天夜里很晚都睡不着，第二天却精神萎靡。
这无穷无尽的恐慌和焦虑促使我非常着急想办法来改变，突破这种状态。
所以这两年一直在唯库，十点课堂还有其他知识付费平台买课，几乎每个月都会买，很多课却都是看完就算，甚至有些课只听了前几节，收获也是偶尔才有，可没过几天就全忘了。
看到好的课程总要囤起来，即使当时没时间听也的买下来，导致囤积很多课，真正听完的却没几个。
书也是一堆一堆地往回买，买回来却束之高阁。高小英的《挪威的小木屋》，一本自传体小说，我买的时候兴致满满，买回来到第3个月才开始读，而后被内容吸引，一天读完。
许多的课程和书本不仅没有减轻我的焦虑和恐慌，相反加重了自己的压力。 这大概就是现代人流行的焦虑症，恐慌症。
图片来自网络
内心总是觉得想学的太多，时间太少，杂事太多，耗费在思想斗争上的时间只多不少，导致每天真正学习的时间非常非常有限。
内心明白自己学的非常不到位，看着在学习，但是真正学到多少东西，自己内心其实是有数的。
所以焦虑感，恐慌感一直伴随着我。每天都感觉想学却一直在退缩，总认为学习需要大块时间，几分钟，十几分钟可能还进入不了状态。
直到遇见考霸，遇见核聚老师，才知道自己错了，严重的认知错误。
遇见考霸，拨开云雾见明朗
第一次了解考霸是在唯库，当时在4月初买的课程，同时在学的有长投的股票进阶课，还有一级消防工程师。
消防的知识点比较琐碎，理解性的比较少，很多都是需要记忆的。
比如第一个需要记的表格是建筑分类（见下表），这个相对其他表格数字是比较少的，可是初次记住的仅仅就是27，54，24，50，然后每次做题心里都没谱，因为记不住细节。
究竟等于号属于哪边，还有就是一类公建里面的细节记不清楚，考试主要就考一类公建，这个表格看着内容不多，考试题出的却千变万化，很多时候都给自己饶进去了。
这是我在2019.4.17做的进步本，从开始报考霸课，知道这个方法后，就开始做进步本。这是当时记录的一道题目。
当我真正去按照老师讲的进步本的方法去做的时候，即使不能完全做到100%到位，但是感觉已经完全不同了。有一种拨开迷雾见明朗的感觉。终于熬过混沌，晴空万里了，学习的目标，方法，一个个变得清晰起来。
从最开始拿到题目就怵慢慢地变成了喜欢做题目，喜欢做各种类型的题目，想从中发现新的出题思路，出题方式，想穷尽一节一章的所有题目。这样平时就做精、做尽了一章节的所有题目，到考试才不会心慌，才不会紧张。
习题集，手机上的随堂练习，章节检测都慢慢地一步步地攻克他们。
另外惊奇的发现我所报的班，老师的授课方法跟核聚老师讲的高频回顾，回顾、不忘、类推竟然不谋而合。
这是消防课里老师建议的学习步骤：
1、先听直播，
2、然后听一遍录播，
3、再把重点知识点背下来，
4、接下来去默写，
默写空白教辅和微课默写，经过这5遍之后，
5、再去做题目，有小程序里面的习题集和题库，
6、最后一步再做老师编的全是坑的题目，
通过各种方式方法去让你记住一个知识点，一个知识点过七八遍，你想不熟都困难。
能积微者速成。
学会（下）一个——知道如何学会——回顾、不忘、类推——学会（下）一个
99.9%的人受不了的“慢”，恰恰是高效能的秘诀。
天才来自重复，正常化来自重复。
如果你真的想学到东西，学到真东西，你只能一步一步扎扎实实地学，而这恰恰就是最强悍最高效的学习方法。
大道至简，不繁，很难！
读着考霸课程里这一句句话，每一句都在揭示着同样的真理。
消防老师和核聚老师的方法竟然出奇的相似，消防课的学习步骤不就是按照核聚老师说的，一步一步扎扎实实地学，一个知识点重复七八遍，九十遍，真的这么去学，怎么可能记不住？？
因为做了进步本，可以随时在脑子里回顾，一个数字，一个表格，一句话，我随时随地都可以复习，想复习就复习，不用在受限制去打开电脑，打开手机，打开书本。
当记忆模糊后，马上回去看进步本，接着合上进步本，在脑子里回顾。所以我可以一边做饭一边回忆当天的知识点。即使一顿饭只回顾了一个知识点也不嫌少，一天做三顿饭就能回顾三个知识点。
当我明显认识到自己的方法方式不尽完善，认识到核聚老师所教的方法才是真正的打开知识大门的钥匙，才是学习的法宝，才是那一柄自己寻找已久的尚方宝剑，至此我觉得自己已经彻头彻尾的醒悟了。
但是没有行动就没有一切，光凭想是想不出来第一名的，必须的一步一步去学，去做，扎扎实实去掌握住自己能掌握住的内容。
当时的我没有完全按消防老师给的方法来做，很多地方做的不到位。
虽然进步本在认认真真地做，高频回顾却做的不好。开始几天每天都能坚持回顾以前记录的进步本。可是随着内容越来越多，自己感觉每天光回顾进步本就要花费一大部分时间。所以回顾的不勤了。
由此导致的结果是当初一个题感觉自己已经完全弄懂了，可是过几天回头重新做，速度还是跟不上，要从脑子里去回忆当时记录的细节，做题的细节，答案即使是对的，心境却不如初次那么恭敬。
已经忘记了需要高频回顾的重要性，已经忘记了需要在保证不忘的前提下再去学习新知识。已经在着急赶进度了。
4月份每天上午学习股票进阶课，这个课程需要去分析公司财报，当时也是做得不够好，每天的作业，群内讨论参与度不高。
总是在自己学自己的，有不懂了才去群里问，每次都能得到及时的回复，至此才发现花了同样的钱，人家就是比我学的多，比我学的好。
内心更是一阵着急，着急就会去赶进度，一赶进度就会陷入恐慌，焦虑。
每天下午的消防课其实一下午时间根本就不够，每次课程都是2个多小时快3个小时，而听得过程中可能需要停顿好多次来消化老师的讲课内容，所以整节课听下来就已经过去一下午了。
所以从来没听过录播，直接就去默写了，不过记在进步本里面的，竟然真的能默写出来，但是还有很大一部分默写错误。
一边是小小成就感，一边是着急赶进度而默写不出的事实。
考霸的课程也每天在听，并尽量坚持每天打卡，直播答疑里问了老师两个问题，老师竟然马上就回答了，非常开心，也更有信心了。
虽然还是有焦虑，还是会赶进度，但是内心明确地知道，自己已经有了尚方宝剑，只要勤加练习，使用得当，何愁考试不过。
同时每天都会在微信群里收到大量的优卡，我每次都是夜里23点以后打卡，可是有同学是早上5点多就打卡了，并且一天不止打卡一次。能从打卡内容里明显看出比前几天又进步了。
阅读了大量的同学学习的经历，方法，看到这么多人比我努力千倍万倍，短期内取得了非常好的结果。为这些异常努力的伙伴们高兴。在此借用一下刘老师和若佳的优卡图片，他们做的真的特别棒，极知极行。
每天看到大量这样的优卡，自己内心不再那么恐慌了，而变得有充实感了，虽然我没有做到跟同学们进步这么大，但是在认知上，在思维上也较之前的自己进步了一个大台阶。
同时我非常肯定，只要坚定不移地将进步本执行下去，只要能积微就一定能速成。
认知回路+行动回路=进步回路
人都是有惰性的，要是有两天没记进步本，到第三天可能也就不会记了。
而一直处在这样浓烈的学习环境里，自己就是想放松，也不好意思。
我尽量保证每天都记录，即使当天只能记录一张，也一定要写完再睡觉。
从4月17到5月22我一共记录了60多页进步本，虽然不多，但是信心十足，因为我已经基本把进步本里的东西掌握住了，这样坚持下去，考过消防没一点问题。
极致认知加上极致行动，才会真的进步，才可能快速推进。我需要在行动上向极致靠拢。
求真思维，遇见最美自己
在考霸遇到27度，安馨，贝贝，小楼，小茜等等这些优秀班委。
跟着贝贝整理过几次答疑，从敲逐字稿的过程中，又一次感受到了核聚老师极高的认知水平，极致的求真态度。
核聚老师，学神一样的存在，还将现实给我们分析的这么明白透彻，让我们不再心存幻想，必须真的去学习，必须学到真东西。
99%=0
欲得其中，必求其上，欲得其上，必求上上。
上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。
不断拔掉电源等于用无穷无尽的时间和能源却烧不开一壶水。
…………
你从头读，尽量往下读，直到你一窍不通时，再从头开始，这样坚持往下读，直到你完全读懂为止。
图片来自考霸训练营
以上每一句话都深刻的揭示了学习，做事情的真相。可是我们很多时候却选择视而不见，逃避真相，最后的结果是终生碌碌无为，到老方才悔悟。
几天没学暴力英语了，可是今天早晨醒来的一刹那，眼未睁开，思绪并未真的清醒。脑子里却在背诵着暴力英语，完完整整地背完了一篇。
我的妈，那种感觉真的不要太好。意识不清醒的时候都在学习，给我带来了莫大的信心，一整天心情都是愉悦的。做事情非常高效。
学习是一辈子的事情，何时开始都不嫌晚。
跟了老师两期了，笔记整理了一大堆，理论知识现在听到上句就会想起下句。
* 可是我真的掌握了吗？
* 我真的能完完全全做到吗？
* 能做的像核聚老师那么极致么？
* 能做到刘小胖子，张力，周姐他们的一半么？
答案是明显的，我没做到极致。
但是，我相信我能做到，通过不断地学习，努力，一定也能做到学霸的样子。
在这个大家庭里，每天感受到的是满满的正能量，每天看到的是鲜活的事例，每天都在耳濡目染大家的进步，每天都在看核聚老师的文章，听核聚老师的课程，每天都能从大家的讨论中学到新东西。
* 这样还能不进步？！
* 怎么可能！
* 除非你自甘堕落！
这不是一般的群，这是一群极厉害极厉害的人组成的群，而我能呆在群里深感荣幸。
因为清楚明白的体会到了进步，因为真真切切地看到了自己的不足，因为心里的疑惑在这里都能得到解答。所以毫无疑问我不会舍弃这么好的事，注定跟大家在一起，一起进步，一起求真。
* 你想改变吗？
* 你想通过学习改变自己的生活状态吗？
* 你想成为自己最喜欢的样子吗？
* 你想成为学霸或者教自己的孩子成为学霸吗？
* 你想获得真知，信心满满，神采奕奕的度过每一天吗？
不知道你怎么想，反正我都想，想成为那个自己心目中最美的样子，不让自己老来遗憾。所以我要扎扎实实去掌握住自己所学的每一个知识点，每一项技能，日积月累汇少成多，最终享受知识的复利所带来的巨大福利。
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