调动起你的多巴胺吧

之前看过一本讲多巴胺的书，讲多巴胺通常产生于以外的惊喜，是那些我们日常规律以外的事情。

如果我们天复一天，年复一年做着差不多的事，那我们就很容易陷入倦怠，人就会显得颓丧，打不起精神来。

怎么解决？

那就试着挑战一些日常没有在做的事情，做一点做日常来说有挑战的事情，让生活变得有趣一点，让今天跟昨天不一样。改变今天，继而改变人生。

比如，我现在想定一个挑战：“#连续一百天5:00起床”，如果完成，就给自己一个奖励，什么奖励呢？这个奖励一定是对自己有吸引力的，切实可行的。