分手未必就是伤害
现实中，并非每段恋情都能开花结果，并不是每一个人的爱情都会一帆风顺，在一个人的感情经历中，总可能有失恋发生。倘若他执意分手，或者你们到了该分手的时候，那么就释然接受吧。或许那个真正给你幸福的人，正在不远的前方等着你。
很多人，在失恋的时候，迟迟不能走出这个其实对他来说早已是苦远多于甜的沼泽。因为无法放弃曾经拥有过的美好感觉，无法放下曾经拥有的执着，就会让更多不美好的感觉压在自己的肩上、心上，让自己和对方一起在痛苦中煎熬，何况能否惩罚对方还是一个未知数，但是自己绝对是被惩罚最深的一个，因为你剥夺了自己重新开始享受快乐和幸福的可能。
那么，失去一段感情，为什么会让我们如此痛苦，而那个人又是为什么那样让我们难以割舍呢？心理学家认为，原因主要包括以下几方面：
爱情也是一种持续的刺激，习惯后便感受不到
就像人每天置身于空气之中，呼吸空气，赖以生存，可是很多时候你是感觉不到的，因为你已经习惯。直到你失去了它，你才会惊觉，“咦，空气怎么不见了？我怎么感觉如此难受？”
突然失去“自我中心”的感觉会使人心理失衡
爱人对你的爱慕，会逐步培养你“自我中心”的心理状态。在这种状态中，你会快乐沉迷。但是爱人的离开会将这种状态打破，从被人捧着到一文不值，这种转变会给人带来不适应，让人觉得天塌了一般。
“挫折吸引力”这一心理规律使失恋后的人觉得更爱对方
心理学家把失恋分为两个阶段：第一阶段是“抗议”，第二阶段是“放弃绝望”。在抗议阶段，被遗弃的一方会倾尽全力，用尽一切方式来挽回对方。而在挽回的过程中越是受阻，就越发奋，当真是越挫越勇；并且对恋人的爱也会在这个过程中不断加深。这种现象被称为挫折吸引力。精神病学家为这种奇怪的行为找到了生理学基础，在抗议阶段，人体内多巴胺会增加，从而使遭到拒绝的恋人感觉到更为强烈的激情。（多巴胺是一种控制肌肉运动、并让人产生满足感的化学物质。）
失恋引发的抑郁使人觉得自己更加需要对方
根据美国加州大学社会学家的调查，失恋者患上抑郁症的概率很高，而抑郁会让人沉浸在导致自己抑郁的那件事情中不能自拔。在他们眼里再也没有比寻回所爱更加重要的事情了。
世界上的事物，有开始就有结束，对于爱情也是同样的。即使不在这一刻分开，在将来的某个时刻总会因为某些原因而分开。一段爱情结束，痛苦、悲伤是必然的。但是我们要明白这种痛、这种伤可以通过情绪的自我调整来治愈。
当爱情消逝了，不必沉迷在痛苦、怨恨、自怨自艾中，也不要试图纠缠、挽留，更加不要报复对方。一个高情商的人懂得通过成全对方来放过自己。他们会记得祝福对方，毕竟曾经爱过。所以，分手以后，千万不要告诉对方“我恨你”，那会显得你小家子气。爱情是两个人的事，你也有责任承担。
分手以后，还想起两个人曾经的快乐时光是很落寞的事情。请你忘记它，因为那个人已经不会再因为你的落寞而心疼。一个人总要开始新的生活，别让过去把你困在没有阳光的森林。
分手以后，千万别说你最爱的是谁。人生还很长，谁也不知道下一秒会发生什么事情，也许你的真爱就等在下一个转角。
分手以后，别把悲伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。大家都长了眼睛，你的不幸和悲伤人家看得到，坚强一点，才会衬得自己更加勇敢；离开对方你也可以过得很好，这样别人才不会看轻你，才会尊重你。
分手以后，如果还爱对方，就大声地告诉对方“我爱你！但是和你无关。”爱是你的权利，把想说的都说出来。相信在对方的心里，你会人已去，影还留。
分手以后，如果还会想起对方，就想想对方的好，对方的笑。记得曾经爱过一个很好很好的人，别去管最后是谁开始了背叛，开心就好。
分手以后，要尽快做回自己。一个人的世界同样有日升日落，有美丽的瞬间。而对方已经属于过去，过去了就不再牵肠挂肚。对方离开了，那是对方配不上你，相信自己会有更灿烂的明天！
失恋的痛苦不会永远跟随着我们，时间会带走一切，无论你是男人，还是女人，无论你的情伤有多严重，只要时间足够，一切都会渐渐消逝。甩甩头，朝前走，错过了日出就别再错过日落，错过了日落就别再错过繁星。
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