高级营养老师徐老师分享药食同源的方子非常适合预防和治疗小儿感冒咳

高级营养老师徐老师分享药食同源的方子非常适合预防和治疗小儿感冒咳嗽

咳嗽多吃山药可增加呼吸粘膜的抵抗力，对于咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。

高级营养老师徐老师分享药食同源的方子非常适合预防和治疗小儿感冒咳嗽

咳嗽:

初咳在肺，久咳在脾，喘在肾!

肺炎不是咳出来的

也不是发烧烧出来的

是痰太多了，堵在肺里，满肺泡都是痰，糊死了，孩子呼吸不了，喘气都费劲，然后振奋自身阳气开始发烧，咳嗽只是为了让身体把痰排出来..

咳嗽时候发烧并不可怕。

痰的来源就是过度饮食造成了脾虚，脾虚生痰，痰多了放在哪里，肺是贮存痰的器官。

初咳在肺，久咳在脾，喘在肾，所以大人、孩子久咳时，注意饮食，调理脾胃！

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萝卜有通气之说，而肺就需要过气，所以常吃萝卜可以让我们放屁，但对于肺的功能有很好的通畅效果。所以吃萝卜也是可以清肺的。

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

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山药是个好食材，不仅补中、益气，还是健脾养胃的好食材。老人、小孩，以及肠胃不好的人，都不妨多吃，

山药含丰富的多种维生素矿物质，有助于心脑健康。多吃萝卜山药可增加呼吸粘膜的抵抗力，对于咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。

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陈皮的主要功效是理气健脾、调中燥湿，包括化痰等，主要治疗由于脾胃不调、脾胃气滞所导致的消化不良，包括胃痛、胸闷、腹胀这些症状。对于消化系统来说，陈皮所含的一些挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进消化液的分泌，消除或者排除肠道内的积气，具有芬芳健胃和祛风下气的作用。

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香菜带根一把，生姜15片，萝卜半斤，鲜山药半斤，陈皮8克，5㎝长葱白5段煮水喝，火烧开小火熬20分钟

一天喝三到五次，对感冒发烧咳嗽疗效非常明显。

温馨提示鲜的山药要去皮。