普拉提

最近没怎么锻炼，受同事影响在公司楼上的健身房报了个名，这周就开始锻炼了，朋友说让我写一篇文来记事，我就来说说吧。

今天周三，距离周一参加普拉提课程已经过去两天，腿依然是酸痛得路都不太会走，这才感觉到普拉提还是有点可怕的，尤其是对于我这种平时都懒得动弹的人来说。

人说普拉提和瑜伽就是动和静，之前还不理解，参加过一次终于明白，运动量果然不是瑜伽能比的。身体一向不甚协调的我，动起来，如今的胳膊，腰腹，腿都是酸胀疼的。

老胳膊老腿本来就跟不上，动作更是记不太清了，也就记得三个动作了。一个是我进门时教练正在教的动作，另外两个是我大腿酸胀的开端。

第一个大概是抱球蹲吧，名字是我猜的，手臂作抱球状，两脚与肩同宽，脚趾冲前，下蹲，再站起，下蹲，站起

第二个动作，躺在瑜伽垫上，一手撑头，双脚伸直，一脚抬起，放下，抬起放下

第三个动作，同上，双脚伸直，一脚抬起，另一脚抬起去碰上面那只脚，放下不能落地，再抬起，放下，靠手肘和胯部支撑身体。

更多的动作不记得了，教练就像画上的这个人一样，面带微笑，看着很轻松的完成了所有的动作，然而我们......

第一次的运动记事到此就为止了，以后锻炼，再记吧，最后，希望自己能通过锻炼，拥有健康的身体。