胃胀气是我们平时经常会出现的一种肠胃症状。胃胀气并不是一种很严重的疾病，但是我们如果出现胃胀气的话，会感觉到非常的不舒服，甚至会影响到我们的日常生活。
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一、胃胀气是什么?
胃胀气，其实就是肠胃出现炎症的时候，食物不能够在肠胃内正常的进行消化，对腹部产生压迫的感觉，出现饱胀感，经常会在饭前饭后出现打嗝的症状。如果情况严重，有时候可能还会伴随着恶心呕吐、不想吃东西的表现。胀气非常严重的话，就会出现腹部疼痛，或是饱胀感几天都不会消退。其实简单的来说，就是会感觉到胃里面一直很油腻，就算不吃饭也会有一种特别饱的感觉。
二、胃胀气的症状?
1.胃脘撑胀，外观也有胀满的形态表现的一种病症，可以同时伴有胃疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
2.每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，身体消瘦和精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。
3.上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)和嗳气等，不愿进食或者尽量少进食，夜里也不容易安睡，睡后常有恶梦。
4. 有些患者还有有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。
三、如何缓解胃胀气?
胃胀气是生活中经常出现的现象，缓解胃胀气的症状建议从以下几方面考虑：
1.要从饮食上调整，多吃一些清淡、易消化的食物，包括蔬菜和水果，不吃生冷、产气多的食物及饮品，如含糖量多的甜食、碳酸饮料等。
2.做好胃区保暖，可以热敷、轻柔按摩胃区，这些方法也能起到缓解胃胀气的作用。
3.可以适当的加强运动及体育锻炼，这样能够促进胃肠蠕动、增加胃肠消化能力、缓解胃胀的症状。
4.如果经过以上这些方法胃胀气都不缓解，可以服用一些促进胃肠蠕动的药物，如吗丁啉片、莫沙必利片等观察治疗。如果胃胀较重，建议去消化内科进一步诊断治疗。
四、缓解胃胀气的4个妙招：
1.按摩缓解胃胀气
可以尝试进行腹部按摩，只要按摩的手法正确并且长期坚持，那么一定可以有效缓解不适症状的。
2.食醋缓解胃胀气
胃胀气一般都是因为消化不良引起的，而喝醋可以快速激活胃当中的蛋白酶，能够使得消化不良的问题得到缓解。出现胃胀气的时候，将适量的食醋添加到温水中搅拌均匀，然后喝下去，相信如果是因为胃酸分泌不足引起的胃胀气问题一定能够得到缓解的。
3.食用消化酶或益生菌
这个方法对消化不良、胃肠蠕动功能不好的人来说特别好用，可以自己去药店买一些消化酶、益生菌回来，不仅可以缓解胃胀，还可以养护胃黏膜、改善反流等症状。
4.站立弯膝
可以双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒，不要熬气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
温馨提示：一旦出现胃部不适，胀痛等情况还需及早去医院做相关检查，通过胃镜检查、病理检查等多个方法来鉴别。早日来院检查，才能避免病情加重!
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