也许这并不是个自律的问题

作者: 小自在的园地 | 来源:发表于2023-09-14 22:03 被阅读0次

自律这个话题，不知道从什么时候起，开始被广泛的谈论。有自律的人，就有不自律的人。于是，有些人一听到别人按点睡觉、早起，就会生出“你好自律呀”这样的感慨。而对于做不到的自己，则会打上不自律的标签。

有多少人晚上不睡觉，刷手机停不下来，只是因为觉得这一天都在工作，好像还没有过自己的生活，于是舍不得睡觉呢？你所谓的不自律其实只是你根本不想早睡而已，你舍不得睡，自然就不睡。一边带着没有早睡，不自律的愧疚，一边刷着停不下来的手机，希望今天不要过去，内心多么矛盾呀？

你有没有想过，这可能只是个人习惯的问题，和自律无关。习惯了一个点睡，生物钟到时候就会让你开始犯困，自然你就会想去睡觉了。这只是生物钟调整到了这个时候的结果。如果你觉得，只是你没有习惯这个点睡觉而已，就不会有心理负担。一旦你想改变，也会轻松很多。

早睡是一种习惯，刷手机是一种习惯，晚睡也是一种习惯。人的生物钟是可以调节的，当你有意愿去调节的时候，就能够转变。前提是你想要早睡，想要改变。当一段时间后，你养成了习惯，一切都是那么自然。所以，没事别拿不自律来折腾自己了，不想睡的人，看清自己的内心，反而会活的更轻松。

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