前段时间，为了写童话故事，特意去了解了一下童话大王郑渊洁。看了一些关于他的文章，很喜欢。其中的一些说法很有趣，有一些观点我也极为赞同。譬如，对于人何时才算长大这一问题的探讨。
他小时候问外祖父：“什么时候我能长大？”外祖父说：“人会照顾自己，就是长大了。有的人六岁时已经会照顾自己，他就是长大了。有的人六十岁时还不会照顾自己，他依然没长大。”于是，他又问外祖父什么叫会照顾自己？外祖父回答：“就是不生病。能防止自己生病的人，就是长大了。”所以从小在注重养生的家庭环境中长大的郑渊洁，从三岁起就养成每天固定时间大便一次、爱喝白水、吃早饭的习惯。
反观我们很多人的父母，吃饭不按时吃，吃多吃少看食欲，荤素搭配也不合理。喜欢烟、酒、浓茶，也不早睡早起。上厕所不规律，平时很少锻炼。身体不舒服也一点都不重视，让他们去体检就如临大敌般地排斥。
比如，我妈最近体检结果出来，显示八项指标异常。医生建议要减肥，少吃多餐。低盐低油低脂肪。戒烟酒浓茶，生活不要劳累，要适当运动。如果不是我一直要求看她的体检结果，并再三劝说她要重视起来，估计又要像去年一样被她忽视了。爸爸也是晚睡晚起，天天香烟啤酒，一年四季从不间断。平时基本不锻炼，偶尔身体不适就练下气功。做菜重盐重油，完全不忌口。吃饭时间偏晚。喝水都是以茶代替。任你怎么好言相劝，他自岿然不动。还自欺欺人地说他抽烟不经过肺。我是不是也可以说我吃饭不经过胃。我家的两个大宝宝真是叫人欲哭无泪。
郑渊洁的外祖父告诉他，最好的医生是能防病的医生，这叫上医治未病。中等的医生能早期发现病并治愈。再次之的医生治疗病入膏肓的患者。所以用一句话概括中医，就是防病。要从小培养自己的防病意识和行动。
外祖父告诉他，要经常小口小口喝白水，可以预防感冒和其他疾病。喝了水随时小便不憋着，喝的就是灵丹妙药。喝了水憋尿，喝的就是毒药。他写《童话大王》月刊的32年，几乎从未感冒过。外祖父告诉他，每日按二十四个小时对应二十四节气，清晨五点左右相当于惊蛰，是肝脏向全身包括大脑输送新鲜血液的时候，所以他从1986年开始晚上八点半睡觉，清晨四点半起床写作到六点半。这也是他的月刊三十多年从无间断的重要原因之一。
为了履行和他儿子再活五十年的约定。他决定从体重这一最大的障碍开始突破。早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，过午慎食的理念都是他的外祖父传授给他的。六十岁之前，他早中晚三餐各吃六成饱。六十岁之后，早午饭调整为九成饱，晚饭改为一成饱，在一年时间里，体重从96公斤下降到78公斤。他说，体重和健康，一定要自己说了算。
健康是我们每个人实现人生理想和家庭幸福的保障。希望我们深爱的爸爸妈妈，都要有预防疾病的意识，学习健康养生方面的知识，懂得怎么好好照顾自己，早日变成真正的大人。
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