精力管理手册

《精力管理手册》

获得正面情绪的法门:

如何有效的增加一个人的情感精力？

所有能给你带来幸福感，满足感和安全感的活动，都能激发正面情绪。

列举以下几个作为参考:

1.运动

2.听音乐

3.做spa

4.阅读

5.享受电影时光

6.享受友谊

7.做一件自己感兴趣爱好的事

8.享受美食

金句:快乐是维持你最佳表现，让你情绪恢复的重要资源