【每日一歌】
【每日一读】
【今日阅读】：《瞬变》
作者：奇普·希思（Chip Heath）
【今日收获】：
一、为了改变，你要做三件事：
指挥骑象人（看似顽固抗拒，实则方向不明）
激励大象（看似懒于改变，实则筋疲力尽）
营造路径（看似人的问题，实则情境问题）
二、骑象人经常会喜欢把焦点放在负面的问题上进行分析，得出一大堆不能成功的理由。这就是正确的废话。
只有找到亮点，并且认真分析，才能为骑象人找到改变的正确方向。
三、制定关键举措是克服大象走回老路的手段。
指示清晰明确，便能消除抗拒。
四、给出一个具体的终点明信片，有两重作用：告知骑象人去往何处，也让大象知道此行的价值。
五、人们不是分析-思考-改变，而是看见-感觉-改变。
人们通常都有积极错觉，也就是自我评价过高的问题。所以人们在没有感受到之前，是不愿意改变的。
在帮助人们找到的感觉的过程中，正面情绪比负面情绪更容易让人行动起来。
六、缩小改变幅度的方法之一是限制资源投入量，比如只做5分钟家务、只偿还一笔债务、注意力集中工作20分钟等等。另一种方法是设定小胜利，追求那些近在咫尺的里程碑。
七、调整环境其实就是让正确的行为更容易出现，错误行为更难以发生。
八、不论改变自己还是改变他人，都得先改变习惯。环境对习惯的改变有着很大的影响，但也并不完全取决于环境因素。
九、设置你的行动触发扳机，有助于养成习惯。
当人们设定了触发扳机时，就“把行为控制权交给了环境”，行动触发扳机可以避免目标受到各类诱惑、坏习惯和其它目标的干扰。目标越是艰巨，行动触发扳机就越是有效。
还有一个非常重要的工具，就是利用检查清单。
十、无论是否有意，我们都会模仿他人的行为，尤其是在感觉环境陌生或者情况不明的时候。
十一、要让改变持续下去，秘密就在于强化。不管亮点多小，我们必须寻找亮点，奖励亮点。如果你希望他人做出改变，请别吝惜你的芒果。
十二、人对一项事物接触的时间越长，就会越喜欢。
十三、行动框架：
找到亮点
制定关键举措
指明目标
找到感觉
缩小改变幅度
影响他人
调整环境
培养习惯
召集同伴
十四、行为改变的三个关键要素：
骑象人（理智）、大象（情感）、路径（环境）。
【今日应用】：
1、不管亮点多小，我们必须寻找亮点，奖励亮点。如果你希望他人做出改变，请别吝惜你的芒果。
2、人们在没有感受到之前，是不愿意改变的。所以要帮助对方找到感觉。
【拓展】：
判断一本书值不值得花时间仔细阅读：
拿到一本书，首先翻看书籍的书名页、 序、目录页、索引、出版者的介绍这些内容。挑选几个与主题相关的篇章阅读，留意主题的基本脉动，以及书籍结尾记载着作者自认为既新又重要的观点的三四页。
【每日一写】
网友评论