身体不舒服，才意识到健康的重要性。
首先从作息时间改变。七点起床，11点前入睡。养成规律的作息时间，保证每天的睡眠时间，提高睡眠质量，开启元气满满的一天。
其次规律饮食。一日三餐，少油少盐，控糖。碳水化合物要控制，可以适当的吃些粗粮，减少精细粮食的摄入。糖分高的食物，油炸食物也要控制。水果最好是两餐之间吃。还要多喝水，最好是白开水。
最后运动。一定要运动。饮食控制好后，还要配合运动。餐后可以散步，做操，瑜伽等一些有氧运动。
坚持了一个月了，很痛苦，但是身体状态好多了，体重也控制的很好。
突然有一天意识到做到节制是一件多么难的事情，人的欲望无穷，看到美味的食物，漂亮的衣服，或者自己的某项爱好投入，我们都会深陷其中。但是节俭生活，省掉一些不必要的欲望，清淡些也很好，其中乐趣只有自己知道。
身体不舒服，才意识到健康的重要性。 首先从作息时间改变。七点起床，11点前入睡。养成规律的作息时间，保证每天的睡眠...
不知道哪一天开始，非常节制的我开始放纵起来，究其原因是生活富裕了，贪图美食诱惑，由一点不喜欢甜食到馋甜食，由吃一两...
读了一篇推送的文章，其中节制欲望的部分给我很大启示。下文摘自公众号 洞见，《真正厉害的人，都在过“低分贝”的人生》...
我们过去讲“节欲戒怒”，人的欲望要节制，人的怒气也必须要节制。我们保护好自己的身体，就要节制欲望、戒怒 人在种因的...
如果你无法节制自己的欲望，那也就不要抱怨现实无法满足你的欲望！
由俭入奢易，由奢入俭难。 生命的意义不在于挥霍，应该还有其他念想。人类的欲望是无穷的。欲望，是推动人类发展的源动力...
假如人能够遏制住自己的种种欲望，过着无求的生活；那么，他才算主宰了自己的生活，掌握了自己的命运。 ...
住的附近，新开了一家，零食超市，走进去那简直就是吃货的天堂，平时不怎么买零食，买水果居多，看着这也想吃，那也想吃，...
控制欲望这个事就挺难的，有欲望就很难做到节制，所以有欲望的情况下节制也是件挺难的事情，所以想做到节制就要先控制住欲...
陈道明说：“做人的最高境界是节制，而不是放纵。” 懂得节制，细水长流的人，才是真正的智者。 节制欲望，节制生活，方...
本文标题：节制自己的欲望
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