2018.12.8星期六
欲完美-必健康
从很小的时候，在我的记忆里一直是个体弱多病的病秧子，基本每年都要住院，更别说打针吃药了。
因为从小体质差，妈妈就让我早上起来去跑步增强免疫力，上小学的时候一直有锻炼跑步，那时也没发现我有运动细胞就是为了强身健体，断断续续的到了初中。
因为爸妈换了工作岗位我们家搬家了，我也从二中转学到了一中，新的学校，新的环境我的运动特长逐渐显现，学校每年两次的运动会我都名列前茅也为班级争得荣誉。
就这样我被学校选进体队，400米、短跑、接力跑、跳远算是我的强项。那时的体队可没有现在的特长生的待遇。也没有保送的可能。一直到高二，因为学习紧张我退出了体队。
在后来进入社会，成家生子忙忙碌碌一直也没有像样的锻炼过。
曾看到过一句话：“欲完美之人格，必健康之体魄”。虽然我不是要求什么完美，但健康对我们每一个人都很重要。爱自己才能更好的爱家人，这句话真不是一句空话，也不只是说说那么简单。尤其是哥哥姐姐的早逝，健康与我来说尤为重要。年迈多病的父母需要照顾，刚成年的孩子们更需要我的支撑。
人常说：“生命在于运动，健康在于健身”，我们每个人都应该生命不息、运动不止。
欲完美-必健康
我是从2017年10月年开始我的晨练活动的，到今天一年多了。简单点说是每天早上快步走一小时。当时的想法很简单，就是因营养过剩，身体有点肥胖，想通过运动来减掉肚子上多余的脂肪，于是，就开始了健步走。
因多年的习惯使我的身体过于懒惰，刚开始的活动还觉得挺轻松，每天早上早早起床，穿上运动服装后就开始走步运动，但在我坚持了十来天以后，身体的各个部位出现了不适，全身的各个关节没有不疼的，每天早上的起床都十分艰难，那个滋味实在是不好受，曾几度想放弃。但凭自己还算坚强的意志走了过来，也许是怕别人说自己是无志之人的缘故吧总之是坚持了下来。
等到坚持三个月后，每天的早上就躺不住了，到点了就想要起床去运动了，以至于到后来如果有一天偶然没去运动，就好像这一天过得不完整似的。
渐渐的身体上的脂肪果真逐渐减少了，也轻松了许多，因当初的目的已实现，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直坚持了下去，至于说运动对于健身到底有什么好处自己从没有往更深层次上去想。健走一年体重降了7公斤。
欲完美-必健康
今年冬天有点特别，雪天频繁，路上夹杂着雪冰路面很滑。又不想断了健身，保险起见跟朋友一起办了健身卡。
说起健身房也是今年7、8月份才开办的。健身的人也不算很少，初具规模吧。但环境很不错的，健身器材也有不少种类。
健身器材锻炼不同于平日的健步走，略显专业化。
欲完美-必健康
刚开始的两天浑身感觉疼痛，觉得自己是不是老了不适应了，50岁的人不适合这种健身方式了，有些吃不消。
欲完美-必健康
但坚持了几天也就没那么夸张了，身体逐渐适应。从第一天到今天第六天，由快走到慢跑、仰卧起坐等……适量运动，不是有那么句话么→适合自己的才是最好的。
希望我们都走在通往健康的路上
欲完美-必健康
曾经以为'老去”是很遥远的事情，突然发现'年轻”已经是很久以前的事了…
时光 好不经用
抬眼 已然半生……
欲完美-必健康
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