我发现这个世界是有灵性的，我在纠结什么，什么就会出现在我的生命里。这个观点是从我学习了解到自证预言之后，才慢慢显露出来。
在此前和此后，我的世界好像出现了翻天覆地的变化，世界在我眼中生动鲜活了起来。 这里用原文：
这个世界是有生命的，甚至是有灵魂的，你如何对待它，它就如何对待你。并且它总能让你像你证明，你是对的，哪怕在你错的很离谱的情况下。
我是在几年前就看到过这句话，现在想来依然觉得很深刻。之前一段时间，经常发现自己的思维总跑路的问题。
我在自己的文章中，记录过四五次这种情况，正写着，我需要找其他资料或我的思想需要跑一下，想到了这个事情，自由联想到另外一个，然后联想到第三个……
时间注意力和资源在这样的联想中，不断的流失，没有任何收获。就在昨天我遇到一本书《当下的力量》，作者叫埃克哈特托里。
他介绍了一个观念叫做脑海里的噪音，思绪会不时的跑偏，注意到今天吃什么，客厅的饭菜味道很香，外面路过的汽车……
一圈下来10分钟过去了，而我每天写作的时间只有一个小时。他给这些噪音取了个名字，叫做强迫性思考。
问题不在于思考，不在于走神，不在于注意力时不时的跑偏，而在于停不下来。我的意识告诉自己，我要写文章，我要把心思专注在文字上，专注在自己的表达上。
但往往事与愿违，在写作中，时不时的就有思维跑了，分散到很多乱七八糟的事情上。我都不知道自己想了什么。
人的思维会变出编制出一个虚幻的自我。把过去负面的情感，对未来的焦虑，压抑其中，这导致了我的痛苦。而且这个自我是有生命的。
这些不受我的控制，方生方死，就像我的念头。让我沉浸其中，无声的消耗自己的能量和资源。
书中有没有解决方法呢？当然有。我感觉是把自己的思想抽离，看着想法的生死，在这个过程中保持警觉。
观察看自己的想法，它会告诉自己，注意力所在。看到我在想什么？就像猫盯老鼠洞一样，专注地看到自己接下来的想法是什么。
全然的接纳，不评判，不分析，不阻止，任由这些想法在脑海里来来回回。也许下次我可以静坐一下，看看脑海里出现了什么想法，记录下来，作为我下次写作的依据。
也许不用下次，这次都可以。闭上眼睛感受一下，我能感觉脚踝有点发痒，手心有点发热，有汽车走过马路的声音，妈妈刷碗的声音。
当我闭上眼睛，听力就会很清楚。关闭了一种感觉，另外的几种感觉就会变得很发达。这是一种很不错的体验。
可我好像没看到自己的念头是什么，再试一次，再看看自己脑海里第一个涌现的念头是什么。
我先打了个喷嚏，感觉飞沫在空中传播，随着喷嚏出来的液体滴落在床上和我身上。调整了一下自己的坐姿，以更舒服的姿势坐在床上。
听到门外妈妈催促弟弟写作业上学的声音，这种声音带给我身体的震动，然后感觉好像身体有些痒，我有一个想发现是，我好像没办法安静下来。
安静下来，坐在那里不动，什么都不要想。我会动，会感觉身体各个部分都痒，我很想挠一下。感觉这样让自己很舒服。
再试一次，看看我会不会有更多发现？我听到了妈妈和弟弟交谈的声音，好像我的头顶有一只手在压着，按着我的头顶，感觉又沉又重。
接下来，我发现痒是有蚊子。怎么突然记录了这句话呢？我前面说自己没办法长时间稳定的坐着，这种对自我的否定，让我觉得不开心。特别想解释一下，不是我坐不住，不是我不够好，而是条件不好，是客观原因。
我好像挺担心挺害怕我不好的这种感觉，竭尽全力的想证明我很好，或者不是我不好，而是因为12345……
我只是发现了这一点，这一点对我来说是好是坏，是以后可以讨论的。对自己有更多的了解和发现，始终是一件好事。
发现这一点本身是值得庆幸的。虽然感觉脑子有点累，但今天又是愉快的一天。
谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。
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