忘了是多久前，刻意练习写作了，刻意写作和个人感受还是有着很大
很大的差别的，前者是一段符合读者心理层面的探究，而后者则完全是发自
自我，想到什么写什么了。
我只知道今天要交作业了，飞速地打开电脑，开始码字，并且对于一个每天
接触文字的人来说，码个千把字真的一点难处都没有。
总想对近来身边发生的事情说点什么，又不知道从哪件事说起，索性算了，
还是说说自己，检讨一下自己吧。
为了有一个继续写下去的心情，我打算从好的方面正式进入。
1.懂得保持稳定的情绪了。
自我读心理学以后，因为一个很巧妙地契机接触到“情商”，才发现以前
我对情商的认知非常的肤浅，甚至把情商与人前一套人后一套的虚伪化划
为等号，直到我读了被誉为情商大师的以及卡耐基全集，
才了解到原来正确的情商定义是，
理解并接纳自己的情绪，懂得控制自己的情绪，觉察他人情绪并能相应
作出正确反映的能力，以及在低潮期自我激励、自我管理的正面能力。
我把情商的概念深深地刻在了脑子里，我牢牢地记住了卡耐基《人性的弱点》
这本书中所说的12条准则，不断地应用到自己的生活中，从前遇到的问题，
全部迎刃而解。
积极影响越多，人也越来越自信，看待问题越来越会从正面的角度出发，
职场上即使遇到了很多的挫折和困难，也都不在是停在原地抱怨，而是主动反省
自我，积极面对，即使受伤也能很快地原地复原，再也不会轻易地自我怀疑，
整个人比之前开朗和灵活多了。
当我能够尽最大地努力保持稳定情绪后，我也更能体会到那些保持好的心境不被外界干扰的人
是非常强悍的牛人，因为人可能都是极其容易暴躁和被传染坏毛病的，
每当我内心开始波动时，我便有意提醒自己停下来冷静地面对这次的情绪波动。
思考到底是什么原因导致我产生这样的情绪？这个情绪是对还是不对？
如何解决？
一次又一次地沉着应对，让我在很多场合都越来越冷静，并且还能以微笑的
姿势面对那些恶意不友善甚至略带攻击的人，成功地做到了温和且有力量地回击，
这算是我这段时间以来非常自豪的一件事。
2.做到了有边界的友善和有原则的妥协。
大家对我的印象是，我比较能忍，脾气还算不错，但其实只有我的父母和前任
才知道，我是个很容易被点燃的人，是个情绪不稳定的重度患者。之所以给
旁人留下好脾气的印象，来源于我害怕自己发火之后无法收拾残局的尴尬，以
及被孤立后的无助。所以大部分时间我会选择，算了忍忍，吃亏是福以安慰自
几，最多在前任面前抱怨那些人怎么这么邪恶，这么坏！
后来我才知道，人没有你想的那么好，我愿意相信人是善良的，但大多数人都
不会无缘无故地保持一颗纯洁的善心，更加不要指望当你们之间有利益冲突时，
他能做到一碗水端平给你一个10分满意的处理方式，几乎是没有的！！
能够做到不过分地破坏你的利益，已经是难得好人了。大部分时间，自己的
利益自己捍卫。
放在以前，我要么就是强迫自己忍让以尽快结束，要么就是暴跳起来感觉自己处在
一个失控的状态在强烈抗议本就属于我的权利，我相信我不是特殊案例，大部分的
人都跟我一样，偏极端。
现在的我，不能说完全，至少是80分的成绩，因为大部分时间我都没有情绪激动，
很平稳地表达自己的观点，并且让对方清楚地感受到我对这件事的态度以及我能
做到的程度，因为这样的行为让我手头上负责的事情再也不是杂七杂八的小事。
并且领导对我所做之事，也越来越满意。
还有一个更明显地就是亲密关系，当我懂得了以上全部之后，我发现我在一段
关系中，从被动方变成了主动方，从不懂得有的放矢到现在能够自己把握相处
的节奏，得到了对方更多的尊重，和包容。
这一切我都很开心，因为这是我自己努力后的成熟与长大。
不能继续说了，因为我词穷了，哈哈。
下面说一说缺点吧。
1.仍旧是三天打鱼两天晒网，毅力不够
心理学老师说，成功有三大要素，第一高于一般人的认知；第二，稳定的心态；
第三，超强的动机。
我想我前2个都慢慢地趋向稳定了，唯一不够的大概是第三个，动机性不强，。
刚开始的时候，有可能仅仅是一句话，一个轻蔑地眼神激发我证明自己的强烈
胜负欲，而去开始一件事；或者是因为想要成为那一类令自己羡慕的人而突发
奇想想去做一件事，结果都无法做到持之以恒，大多半途而废。
半途而废，其实是一个很自我打击和摧毁的不良感受，总感觉自己好像这也做不成，
那也做不成一样，要么时而因为做成了一件事而狂妄自大，要么因为一件不了了之
的事情而自怨自艾，自我放弃。
人生需要正向反馈，正向反馈越多，你就越容易把这件事坚持做下去，无所谓说
爱不爱，兴不兴趣之说。当然了，爱喝兴趣是最好的，因为给了你在挫折中还能
继续坚持的一份执着。
如何才能有越来越多的正向反馈？
首先，尽量少去尝试跨度很大的事情。在自己预估自己差不多能够得着的地方，
跳一跳，而不是去做一些超出能力范围外很大的事情。
说两个我最近做的小事，听起来有些可笑，但我真正执行才知道里面有多少的难点。
我坚持了3个月的蚂蚁森林，每天都在早成七点偷隔壁家的能量。听起来好像
很不可思议，但我确实在这件事情中收货到一点点自信，得出上面的一点点心得。
还有在这过程中，我从原来的90名不断地超越进入到第9名，每次都看着第一名
而暗自努力，一定要超过他。
所以，一个强大的对手不仅能够激发起胜负欲，还有利于延长动机的保质期。
还有一件事，填画。满了一幅数字油画，密密麻麻地在我这种很难专注的人
眼里，真的很容易分分钟抓狂，但是我知道我不能，因为我需要一点点地耐
下性子去完成这件事。
有人问乐嘉，乐师傅，请问如何变自信？
乐嘉回答：做成一件一件小事，我们的自信慢慢就会增强。
在我身上，确实很管用，就像我之前也不是很懂照顾人，于是养了宠物狗，
种了一些花花草草，确实改变了我很多，当然不至于彻底地变成会照顾人的
人了，至少没有之前那么粗犷还觉得自己是不拘小节为人豪爽了，为人豪爽
和细心并不冲突哦，不要拿彼此当借口互相甩锅。
2.专注力较差
这当然是我小时候留下来的坏习惯，截止目前我还没有找到科学且有效地方法
提高自己的专注力。
3.做事情之前，思考有所欠缺，反应不够迅速。
我看过一本书《零秒思考》，这本书的作者在麦肯锡工作了20年，他一直保持着
每天十张白纸，每天十个问题的好习惯，所以他说自己的脑子转的非常快是源于
很早就已经想到了这样的情况会发生。
我在去年按照这个方法做了一段时间，无法做到每天十个，一般一天3-5个，效果
真的如作者所说，一个月下来，感觉自己的脑子灵光多了，像是被磨过的刀，越
磨越快，遗憾的是自己太懒，也容易沾沾自喜，有一点小成就就不做了，看来
最近要把这件事提上来了，因为感觉自己的脑子变钝了。
4.什么都要抓，同时追2只兔子，你将一无所获。
很多时间，我总是被外界的信息干扰，忘记了自己为什么而出发，这个也要那个
也要，同时进展很多事情导致没有事情做的比较深，每件事进展也都很缓慢，
有的做着做着就不做了，这当然是很不好的习惯，我现在都会提醒自己，不要
一次性做那么多的事情，要清楚自己手上做的最重要的是什么，做这件事的目的
是什么？不重要的事情，分神的事情，占时间的事都必须砍掉，专注于目前很
重要的1-2件事，就够了，必须要学会时间管理和主次分类。
所以，我成功地把恋爱这件事放到了最后，准确地说无情地砍掉了，我对自己
好狠啊！
差不多就这么多了，感觉写的很多口语化的句子，也不想改了，全凭性子自由发挥，
2个小时边玩边写算是一次深刻的总结吧。
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