今天分享的书是《安静的力量》
001 真的幸福
真的幸福不是表面的满足，而是内心真正的平和，简单却脚踏实地的生活。
002 改变最好的办法
要想改变自己生活的现状最好的办法是改变自己内心对待生活的态度。因为态度决定一切。
003 静止练习
当你被琐事缠身的时候，你需要做的不是怎么快速高效地做完。你需要的是内心的宁静，留一小段不被打扰的时间静坐，放空思绪。
004 生活需要改变
一成不变的生活有时候会带来颓废和迷茫，适时给生活来一点小小的改变，哪怕只是出门走一条从未走过的路。
005 学会冥想
静坐下来，不带目的，什么都不想，任思绪信马由缰，体会冥想带给你的宁静。
006 过滤信息
在互联网日益发达的今天，各种信息充斥我们的视角，大脑的容量是有限的，所以学会过滤信息非常重要。
007 训练心智
心智也像身体一样可以通过训练来得到提高，每天花一小段时间进行冥想训练可以训练心智。
008 关注内心
我们每天忙于追求各种各样的目标，与形形色色的人交流，却忘记与自己内心交流，学会关注内心非常重要。
009 捕捉灵感
有时候冥思苦想都得不出结果，但灵光一现却出来妙招。学会随时捕捉灵感并将其记录下来。
010 用心交流
和人交流一定要用心，用心聆听别人的想法，用心做出回应，卸下面具，用心活出真正的自我。
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