安静的力量
01 视野
多数人对视野的理解比较狭窄和简单：做的事情越多，比的地方越多，见的世面越多，越能知道自己应该怎么活，知道幸福是什么。
02 真正的困扰
实际生活里，一个人最大的困扰是无法安静下来跟自己相处。
03 真实的体验
歌手莱昂纳德.科恩是赢得格莱美音乐奖终身成就奖，他用冥想的方式获得一种专注的快乐，他认为冥想中包含了最为真实的体验。
04 止境
止境不是隔绝于世界，而是不时从中抽离，
05 在日常中完成止境
书中所说走向“止境”更多的是与自己的感官近距离地接触，可以在日常中完成的，也就是说在繁忙的工作中，不时抽出一点时间让自己放空一下。
06 放空
尝试着关闭周围的影响，不刻意不做任何事情，让身体释放压力，保持一种怡然自得状态，放空后的身体会有全新的感觉。
07 收集信息是误区
一直以来，大家都强调收集信息的能力很重要，这种参点更适合于信息匮乏时代。
08 信息过滤是必要能力
信息过载导致处理信息的时间少而错过重要的有价值的信息，因此过滤信息的能力强过收集信息而成为一种必要的技能。
09 记住自己是谁
“世界互联网之父”凯文。凯利经常不带电脑到亚洲一些村落旅行，就是为了扎根现实世界。他说尝试保持与各种科技的距离，才能更容易记住自己是谁。
10 改变
很多时候，改变生活最好的方法是改变看待生活的方式。
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