今天是开始记录的第二天，让我想想该分享哪些事物...
止损，培育良好习惯...
先说说，止损的意思是指停止那些不好的习惯，同时培养一些好的习惯...
对于我来说，不好的习惯 比如说 总爱天马行空想象一堆的事物，越想，点子越多，压力越大，到最后本来就没在行动的自己就直接接着睡着了；后果就是事没做完 想落实的想法很多 等着自己做的事情更多，形成了一种恶性循环。
在察觉到自己的这种形态后，自己给自己设定了一些小办法来打破这个循环；每每在正要想事情的时候确定自己行动上在做着一些不用思考的动作，比如 跑步机，或者 呼啦圈，又或者 跳绳等等。一来 锻炼身体，二来 确定自己不会莫明睡着隔天起来一事无成，再来 在肢体动作停止的时候脑子也会稍微刷新一下，让那些有压力的想法稍微停歇，这么一来就达到了止损状态。
据研究，28天养成一个习惯，7天一个周期，每天根据这个方式锻炼坚持28天后，这就形成了一个良好的习惯。
今天这个方法是我以前有一次非常颓废时给自己用的一个方法，虽然近期陷入了抑郁，主要因为来自于家人只能够靠心理治疗来化解，但我相信在找到对的方式之后，一切都会好起来。
希望这篇文章对大家有帮助，大家加油！
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