治愈 · 思考 · 抗抑郁记 ：放松情绪

今天想说的，是关于 放松自己。

今天下午，尝试开展工作，但也很快，这个压力很快盖过热度，紧张 不安的情绪 一瞬间涌上来，最后，只能停止一切，让自己的心跳稍微缓下来。

如题，我想说的是，有些时候越焦虑越紧张就越需要找个办法让自己缓下来，在情绪得到一定的舒缓后，再重新调整心态 重新开始。

放松的事物，因人而异，有些人喝杯咖啡️属于放松，有些人，做些运动，又或者，听些音乐，等等，只要能让你专注并不消耗任何能量的事物，都可以尝试。

今天就写到这了，明天继续分享新事物，大家好好加油！