健身打卡
每天更新前一天的健身完成情况：
1，晨起站桩三十分
2，晚间练拳半小时
3，睡前瑜伽二十分
今天增加腹肌单项
瑜伽小贴士：
重力在很多动作中都发挥着作用。在以上这些瑜伽体式中，动作是由肌肉运动和重力结合在一起完成的。
除了重力，某些姿势中还要用到其他的力量。以下是一些例子。猫式中，练习者趴在瑜伽垫上，延伸、拉长躯干，力量来自支撑点的附着力。
健身打卡
每天更新前一天的健身完成情况：
1，晨起站桩三十分
2，晚间练拳半小时
3，睡前瑜伽二十分
今天增加腹肌单项
瑜伽小贴士：
重力在很多动作中都发挥着作用。在以上这些瑜伽体式中，动作是由肌肉运动和重力结合在一起完成的。
除了重力，某些姿势中还要用到其他的力量。以下是一些例子。猫式中，练习者趴在瑜伽垫上，延伸、拉长躯干，力量来自支撑点的附着力。
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本文标题：2022-12-08
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/agqnfdtx.html
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