自洽

这次假期非常忙碌，自驾路上并没有过多时间停留，想着回去还要搬家打扫卫生采买年货等等一堆事情要做，加上天气又冷，游玩的兴致在回去路上慢慢消磨了。

回去前无处安放的焦躁在路上被风景治愈了，到家的每一天都充满动力，去新家打扫，去采购绿植和装饰，接着就是搬家，迎客送客，办年货，亲戚往来，时间被填满，累并充实。

返程路上仔细回顾匆忙的一周，发现我的社恐症并没有发作，这次没有躲起来，江同学家该见的亲戚和朋友基本全都见了，该聊的话题也没有躲闪，一一回应。

所以回去前的担忧和害怕都是我想象出来，认为自己难以应对也是错误的预设，实际上，我的情绪比任何时候都稳定，一切都顺利应付过去了。自己的表现比想象中好太多。

最重要的原因应该是认知的提升，从去年开始，我好像从拧巴的活法中跳脱出来了，变得越来越自洽，这意味着，我已经没有那么在意他人的看法和眼光了。

比如，我以前不能接受自己被养着的事实，每次朋友问起近况，可能都会说自己有考虑找工作了。很长一段时间，我都因为没有工作而感到羞愧，也很担心自己与社会脱轨。

去年做了几次小手工，完成了一个复杂的曼达拉，一副工程量较大的数字油画，还有给家人做的香包、钱包这些小物件，整个人乐在其中。在八月份独自回家，与母亲家人关系进一步缓和。

这些种种细碎的事件似乎在反馈，当我自由且心无旁骛做着喜欢的事情时，整个人是松弛的，与周围其他人的关系好像也在转变，相处起来没有以前那么困难了。

之前总有声音说“这样才对，不然就是有问题的”，而那段时间是“这样也行，我允许出现任何状况和问题。”

依然不想找工作也是可以的，可能无法适应职场也没有关系，做个全职太太好像也行吧。

实现自洽的关键在于保持开放的心态，接纳一切好的坏的。当我允许自己可以不按照世俗标准去活，接受一切可能性之后，生活逐渐变得明朗，我慢慢学着放下对自己的评判，也练习不去在意他人的评价。

这是一年多心理辅导之后修成的正果。

自洽带来的不只是社恐症消失，还有自尊水平的提升，我对待麻烦事真的可以做到不卑不亢，敢于大声跟人理论受到的不公待遇，也没那么害怕听到否定的声音以及遭遇挫败了。

这绝对是新的一年里发现的最大进步了。