我在参加文魁大脑俱乐部文魁大脑读书会2016年阅读年挑战计划，本年度我要完成阅读100本，请大家监督。

【文魁大脑读书会2016】郭华海第3本/100《不抱怨的世界》

很久之前就有人向我推荐这本书，可是每次面对它我就开始抱怨了，因为它实在太大太厚了，一看到它的样子就没有勇气翻开它了。这次我决定先把抱怨扔在一旁，下决心看完了它。

开篇它就介绍说不抱怨从紫手环开始，从接受21天不抱怨的挑战开始。这让我想到了杨莹老师，她也是这样子要求我们连续21天坚持只说积极词语的。看到这里，我意识到原来所有的积极改变用的差不多都是同一种方法，都是要在实践中坚持中一段时间，直至到它成为习惯。想起自己作弊式把杨莹老师的要求坚持到现在还真有点愧疚，养成习惯是需要在实践中坚持的，保持沉默避免说话算啥英雄（其实，我是被逼的，一直感冒到现在都不想说话，呵呵）？再完美的计划也只有付诸实施才能变成现实，自我安慰也只能欺骗一时的自己，还是及早按照杨老师的要求认真积极地付诸行动吧。从此刻起，不要给负面想法任何余地，抱怨是这个世界上最没有价值的语言，怨天尤人也改变不了事实，不好的心理暗示往往会使你越来越糟。幸福就在你的心中，一个人只有内心足够的强大，多给自己积极的心理暗示，才会越来越好。

生命本身没有残缺，失去也可能是另一种获得，要懂得悅纳生活的不平。说到悅纳，我记得袁老师也曾经写过“我会活在当下全然地悅纳全部的自己”这样子的句子。那时不理解悅纳为何意，反而觉得有点陌生，现在听作者一言，突然有了一种喜悦的全然接纳之情。生活本来就是活在当下，让过去的潇洒过去，让该到来的自然到来，不因过去的失意而迷失，不为将来的风险而担忧，全然的活在当下，珍惜当下，远离抱怨，保持一颗清净的心，一切苦旅，等闲视之，是何等美妙哉。

作者说得好，世界上没有任何事情是值得忧虑的。这话真有道理，让我想起了一句诗：世上本无事，庸人自扰之。悲观是自酿的苦酒，烦恼也是自找的麻烦，就像走路摔一跤一样，本来站起来拍拍风尘就可以继续前进，可有些人就把这和毫不相关的命运联系起来，多愁善感得让人觉得可怜，一直跌倒在那里抱怨着等待上天的眷顾。其实，只要心中有灯就能驱散黑暗，世界也会因你的心情而改变，多将你的眼光停留在生活的美好之处，如此即使在寒冷的冬天你也可以发现温暖的太阳。

多给自己时间，别害怕重新开始，人生随时都可以重新开始。不要拿过去的错误来抱怨自己，也不要拿明天的担忧来耗费今天的心思，昨天的总要在今天归零，未来的也未到开始之时，怀旧的情绪应适可而止，忧愁的抱怨也应量体而生。忘记抱怨，重新把心思放在此刻的起点之上，每天的太阳都是新的，相信你的明天会更好。

作者真好。原以为头晕眼花写不了什么，但是一想到作者传递的正能量，心中顿时千言万语。期望以后真如作者教导的那样，在生活中保持乐观，工作时满怀热爱，对过去学会宽恕，对将来充满期待，珍惜当下，活出幸福的自己。