碎碎念
感觉自己是一个很容易被情绪左右的人,遇到不开心的事可以难过一整天,不说话把自己关在房间里,可以什么都忽略,计划好的事统统都不管不顾,所有的事情都变得不重要,就像笼子里的小鸟,悲伤的舔着伤口,久久不能释怀。
越是这样情绪越得不到疏导,恢复需要更长时间,真的该好好反思一下,以后遇到这种事,要学会分散自己注意力,去做做别的事情,让自己忙起来,而不是一味陷入负面情绪不能自拔,正是因为你有太多时间遐想,越在情绪里走不出来。
人生不如意十之八九,重要的是需要我们有调节情绪的能力,做自己情绪的主人,而不是被它牵着鼻子走,管理情绪是这一生门必修的课程。
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