大家好！我是嫒嵄，
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③健康身体幸福生活学习者
我分享的内容是:《幸福的方法》
当人安静时，我躺下来仔细想想:我幸福吗?
进步的社会，看不透的明天，停不下的脚步，经历着人生苦乐，走不完的奔波，越不过的忙碌，忘不了的快乐，忙不完的事情……当下也该停下脚步细听一听《幸福的方法》然后慢慢的反思自己的成长历程，特别是那些幸福的经历。
其实幸福并非来自眼前欲望的简单满足。也不是将欲望的满足延迟到遥不可及的所谓 未来的某一天。我们通常所看到的幸福模式是不可行的。
例如第一种:及时享乐的“享乐主义型”
第二种放弃当下的快乐。只有未来目标实现的那一刻才能满足的“忙碌奔波型”。因为这两种都不同程度的忽略了人生的两种基本需要。
第三种：第一种和第二种加起来，“当前的快乐+在未来的获益。
如何做到:快乐又有意义呢?首先要有明确的人生目标，在实 现目标的同时可以体现当下的喜悦情绪，人生的终极目标就是幸福，也是终极财富，它高于一切目标 ，是衡量生命的最高标准。
现实生活中，财富不能代表幸福，它只是解脱了物质上追求的欲望，是幸福的假象，例如有些人拥有巨额财富，地位，声望后却深陷痛苦，甚至精神崩溃.成功也不能代表幸福，但幸福一定是成功的。
成功的人都是有目标的，目标是意义，不是结局，它帮助我们解放自我，享受眼前的一切乐趣， 也给人传递克服困难的信念，结合承诺信念可以让我们集中注意力，帮助我们去实现目标 。
关于设定目标。如果在生命中以追求财富为目的的话，那么带来的只有负面的后果。而且这些只追求财富的人通常也没办法充分发挥它们真正的潜能，他们比其他人更有压力，更容易沮丧和焦虑。在身心合一方面，他们显得的不健康，缺乏生命力。对于追求幸福的人来说，我们的建议是，去追求包括成长，人际关系和对社会有贡献的目标，而不是金钱，美貌和声望。如果我们把目标重点放在自我和谐上，自我和谐的目标前提是目标是自己在自由情况下所选择想做的事。那些不得不做的事情，通常是缺乏意义。没有快乐的。增加想要做的事，并减少不得不做的事。
如果是不得不做但又必须做的事那就必须做自我和谐，让它变成是充实和有成就感。
其实幸福是无处不在的，幸福面前人人平等，在学习中，如果用溺水模式来体会，那就是痛苦后才能获得的幸福假象，如果用性爱模式，就可以从一开始乃至每一件事里都能心流体验到快乐。这就是幸福学习法。在工作中，热情是幸福的动力，在品味幸勤劳作中的快乐同时找出自己的使命感从而达到是有意义的，快乐的，有优势的幸福工作法。
所有想要幸福的人都必须学会分享，幸福是一对双胞胎。无条件的爱是因为有踏实，力量或者善良和被爱才能延续而建造幸福圈达到幸福的交易而变得更幸福。
幸福的土壤需要仁爱之心来滋润，自助和助人是分不开的，帮助别人越多，自己就越开心，自己越开心就越容易去帮助别人，幸福感就越多，认定自己是幸福的，那就会享受幸福。
幸福具有简单可行的方法。他们绝对可以帮助你活得更快乐更充实，无论我们正处在任何生活状态。遭遇不幸，经历变迁，或者追求卓越。名利双收，这些人生经历中的困惑，求索和领悟。都让我们明白自己对生命负有的一个重要责任。“让自己更幸福”。
幸福是一种能力。幸福，你可以学会。
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