2018年度计划

这几天大家都在忙着做2018年计划，刚好学习了邹小强的《年度计划小课程》和大家分享一下。

提到做年度计划我经常听到有人说：“我2018年的目标就是搞定2017年那些原定于2016年完成的安排，不为别的，只为兑现我2015年时就要完成2014年的年度诺言。”

你是不也是这样呢？

你想知道这到底是什么原因吗？

邹小强做了9年年度计划，也在线下带着上千人做年度计划。他发现年度计划实现不了，通常有4个原因。

假、大、空、全

所谓--假：你的目标不是发自你内心的。

比如说：有朋友见到你说：”你最近好像脸变圆啦！“

你很郁闷。于是，你手写下一个目标：新的一年我要减重10斤！

(ˉ▽￣～) 切~~，这个目标好假啊！

我为什么说他假呢？

因为说心里话，你根本没有因为那一点体重而感到痛苦，也没有想让自己变成超模身材的热情。

你真正的心态是：我虽然希望自己瘦一点但另外一方面觉得又没有什么大不了。所以瘦身只是你一时激起假目标。

所谓大：就是目标超出了你的能力范围。

比如说：你想每天走10000步。

看上去好像挺简单啊！怎么就超出能力范围了呢？请注意，超出能力范围的不是“走10000步”而是每天。

当你开始养成一个新的习惯时，就要求自己每天去执行。就那像游戏里你穿着布衣拿着木剑去直接打最后一关的老怪一样。严重的超出了能力范围。

第三就是所谓的空：你写下了目标但是没有落地到每个月每一天的计划当中，比如说：你一打算读50本书，往往前两个月很积极对吧。每个月都能读4、5本，到中间抛之脑后了。年度的时候跟突然想起来一样。突击完成任务。

这就是目标太空。没有具体的实施计划。

最合是全：你想把所有写下目标全部实现，所谓志刚则易脆。

如果你想把目标都实施，那万一有一个没有实现，你会怎么样呢？你会失去以年度计划整个的信任。感慨一句：啊，计划没有变化快啦。就放弃了你的年度计划。

所以有的时候，我们不是没有能力完成。而是因为追求完美而没有完成。

有一次小强让学员拿出前一年的计划，然后诊断。让他们把假大空全的目标全部都标注出来。结果发现标注出来的80%真的没有实现。

所以，如果你现在已经写了年度计划，你也可以用这个标准去诊断一下。找出你不靠谱的目标。

小强的年度计划完成情况非常棒。

那什么样的年度计划是好的年度计划呢？

当然，首先是可实现的。

然后就是你不会因为有太多的年度计划而感到焦虑，也不会因为年度计划没有全部完成而自责。我觉得这就是一个好的年度计划。

如果你想说：啊，我也想制作一个份自己的年度计划。那我就给你展示一下制作年度计划的全景图。这张图封面图片的轮廓可以看到，有横轴，有纵轴，还有一架飞机。

年度计划实现的过程就像是飞机着陆的过程。 年度的高度会找到你的愿景，给5年后的自己写一封信，然后把你的愿景转化为切实可行的目标。

比如说：你的愿景是叫财务自由。那怎么才就叫是一个明确具体的目标呢？

在月的目标我们会把目标分为两类：一类是项目，一类是习惯。在项目里边会分享一个水滴计划法，不论所有的项目你都可以用水滴计划法管理的井井有条，还有管理里边一个特别适用的工具叫做甘特图，当你同时有多个项目一起进行的时候，这张甘特图可以让你一目了然的看到所有项目的进度。做到忙而不乱，

那在习惯的部分呢？

会跟你介绍培养习惯的三步法。我们还可以一起建立一个习惯培养卡片，这是多年来小强培养习惯有效的方法。

那在日的高度呢？

会分享一个4D工作法。无论你的一日的工作有多少，有多么烦杂，都会用4D工作法把工作梳理的井井有条，然后分清楚先后顺序去搞定。你用纸制工具，数码工具都可以。

最后学习这个课程有一个建议。

需要学两遍，第一遍先把所有内容学习一遍。第二遍回过头，根据每一章节的内容，然后制作自己的年度计划。

那就大家一起制作一份可以实现的年度计划吧！

那你通常是怎么写年度计划的呢？是不是年底或都年初找个空闲的时间，往桌子前一坐，拿一张纸一只笔，然后托着腮帮子在那想。我今年都要做些什么呢？哦，这个。然后把他写下来，还有那个写下来。哦，对对对，还有那个，然后呢把他们进行分解、拆分。每个月要做什么，每个周要做什么，每一天要做什么。在拆解的过程中你会感觉到非常的爽，你会感觉到就像是这个目标已经实现了一样。嗯，这个是一份年度计划，你是这样做的吗？

我想大部分人都是这样做的，包括以前的我。

如果你是这样做的，你很可能遇到两个问题。第一是你的目标会经常变。年度目标上的去丽江发呆改成了三月份去日本看樱花。当然不是说这个目标不能变，只是说这个目标变得是不是太快了呢？那说明你当时写的时候并没有认真么，对吧？年初写了十年目标，到了五月份就增加到了十五个。

你这样变来变去的，慢慢的你就不会把年度目标当会事儿了。变成一种可有可无的东西。

那第二个问题就是三分钟热度。比如说：你制定的目标是每天背英语单词50个，很明确具体可执行吧，但是坚持了15天就开始忘记背了。有一天忘记了，就算了过去了。明天又忘了就有点的退堂鼓了。最后就会彻底的把这个目标无极而终了。

那为什么会遇到这两个问题呢？

因为你写下目标的时候都是走脑，而没有走心。那你可能会问走脑什么样，走心的什么样？

举个例子：瘦身10斤。很多人会有这个目标。

那这个目标是走脑的，还是走心的呢？

其实你是不能去用字面去判断的，而要看这个目标和你的内心连接程度。也就是说这个目标是从哪儿来的？

有些人的瘦身目标是从需要来的。比如说：别人说我的体重有点太重了。最近胖了，心里觉得挺膈应的。但你的内心觉得胖点也无所谓啊

另外一些人的瘦身目标是从不得不要来的。比如说：突然发现好多衣服穿不上，早上出来一照镜子有点怪怪的。不好，但是的内心觉得，那就重新买个衣服呗。旧的不去新的不来，总之就是你为需要去瘦身，不是因为想要去瘦身。

我发现凡是成功瘦身的人，要不然就是因为痛苦，要不然就是因为热情。所谓的痛苦就是感觉到胸闷气短，身体有点不太舒服，发现警报了。这个时候他要瘦身。

那热情呢？我太太太喜欢瘦身的样子了。我完全不能接受我生完小孩以后我胖的样子。我一定要瘦回去，我一定要瘦回去。那这就是因为想要而去瘦身的人。

走脑的目标就是需要不得不要，那走心的目标就是你自己真正想要去做。

对于走脑的年底计划来说，一开始就已经注定失败了。只不过用后边12月证明来这个计划的失败。那走心的目标，你就会有两种动力在你身边支持着你，一种就是热情，一种就是痛苦。不管别人怎么说，你始终会坚持，即使遇到了平台期。其实很多人培养习惯都是在平台期放弃的。但是你在平台期的时候，有了这两股动力就能够坚持下来，真正的达到自己的目标。

那你可能会问：怎么样才能制作一份走心的年度计划呢？

从展望愿景开始。

那为什么要这么做呢?其实有两个原因：第一从愿景出发是我们人类最自然的计划方式，只不过我们很多人都没有觉察到。

比如：你公司的小伙伴中午打算出去聚餐。那这个时候你脑子里边首先浮现出来的是什么？

不是去肯德基，还是川菜馆，你脑袋里边浮现出来的是你想要聚餐的那种场景。大家和和气气，大家热热闹闹，那样一个场面。那个就是叫做愿景，那就叫做聚餐的愿景。然后你就会面对选择，是去肯德基？川菜馆，还是另一家，然后有一个计划。

这就是我们人类最自然的计划方式。

再举个例子：你计划去美国去旅行，你脑子里边浮现的首先一定不是路线，我到哪里去住，然后怎么去买这个票等等等等。你脑子里边浮现出来的首先是我在66号公路自驾的时候，阳光洒满我的头发的一种场面，然后和旁边开过去的漂亮的女士打着招呼。互吹着口哨这样感觉，如果 你喜欢蓝球的话，你脑袋里可能还会浮现我在勇士队的季后赛主场。然后用我全身心的力气去呐喊”加油“”加油“虽然旁边的人都听不懂。这就是你的愿景，然后根据你的愿望，制作你的旅行计划和线路图。

从愿景出发的第二个原因是他不仅帮助你吸引到资源和人脉，他还能让你变得更加积极。这有点像吸引力法则。比如说：我晚上回我们小区的时候回得晚么，我们全家人都会在车里喊”有车位，有车位“这是目标吗？这不是目标，这是一个愿景。但经常是刚走进院子，就有一辆车开出来，然后我们就赶紧停进去。真的是吸引力法则好灵啊！但他是人重新的用积极的方式去解释了这个巧合。你有没有发现，愿景也是一样。当发生一些符合你愿景的事情，你就会觉得。唉呀，这真是我想要的。也是用积极的方式解释了这个巧合。

那么怎么去展望愿景呢？

我的方法就是写一封给7年后自己的信，当这封信写完的时候5年后的样子就历历在目了。我给大家示范一下，这是我给7年后自己的信。

      致7年后自己的信

       前不久刚和007的战友从南极回来，总算是和007的战友实现了人生的第一辈子的7年南极之约。我不仅可以嘚瑟的说：我们一行实现了到南极的承诺而且永远不会找不北了！

       现在财务基本自由，实现了人生的第一个财务目标300万。目前自己的汽车连锁超市运转正常，对于新的金融新产品项目正在洽谈当中。娜娜经营的店是又被公司评为年度的标杆店，芦熙雅获得新加坡自然科学研究项目的一等奖。

       每周四给大家的健身单项课，我已经讲得倒背如流。100个梦想已经完成了49个，全国的007伙伴都事业有成和我保持着比较好的关系。

       这就是我想要的生活，富足，从容，健康，豁达！继续加油吧！

怎么样，这样一封信，你看完是不是有一种怦然心动的感觉呢？每年可以稍稍的做一些修改，   我把就放在印象笔记的快捷方式里边，电脑和手机随时没事儿了就打开来看一看。那他就像一个能量球一样，当我累得快不行的时候就读一遍，补充点儿能量。

那写这一封信看上去看简单，其实也很容易进入两个误区。第一个误区就是列干条条，没有画面感。比如说：有些人的7年后的信是这样写的，每周去健身房两次，十月份去台湾旅行，制作做时间管理在线课程。这个就叫做列干条条。

运用舞感去写，舞感是什么？就是你看到什么？听到什么，闻到什么？你尝到什么？你感觉到什么？这就是用舞感去写。

举个例子，肯德基的广告就是用舞感，刺激性的舞感，比如：54层全新的肯德基法风烧饼，法式工艺层层酥脆，口口齿香。搭配薰鸡肉和生菜美味，层层重叠，一早过足瘾。这还不足够，画面中的男主角还要咬上一口，汁液四溅，做出很享受的样子。

看到没有这就是刺激你舞感的愿景式广告。那你如果是用舞感去写上面的干条条会怎么写。原来的每周去健身房两次，可以这样写：”绝对没有小肚腩，跟二十岁的年青人在球场上进行对抗的时候竟然完全不落下风。“这个是不是更有吸引力一点。

那十月份去台湾旅行可以这样写：跟老婆环岛自驾没有什么人，汽车停到海滩边上，我们就肩并肩得看着日落。是不是这样感觉很棒，很有吸引力。

时间管理在线课程你可以改成这样：大家反馈我的课程很简单、实用而且不啰嗦，非常得喜欢。我的优质的内容再加上海量的流量，天天都有睡后收入的感觉真的是很不错的。这就是很有画面感的愿景。

那第二个容易进入的误区：写得全是感受，就像嗨，7年后的我过得非常幸福吧，一定是有人爱有事儿做。也有所期待吧！每一天得过得非常充实，虽然外面的世界在不停的改变，但是我们永远也跟不上他的步伐，所以我们不在意别人是怎样想的，怎么活的，我只需要做好自己就好。写得是不是很动感情，但是都是感受，其实没有什么用。作为展望7年后的样子来说，没有什么用。那当然在你写愿景的时候，写这封信的时候，你可能写得某个地方就是忍不住的笑出声来，或者忍不住眼泪都要流下来。或者有某种怦然心动的感觉，哦，这就对了。这就特别走心，现在你不需要评判你自己写得那些东西自己是否能够做得到。

你把他写下来就可以了，因为当你评判的时候就开始走脑了，而不走心了。我们后面有步骤专门评判你这个愿景是不是靠谱。好那接下来就抡到你了。写一封7年后给自己的信的时候要做三件事儿。第一、要准备好一个环境，一个定的环境。环境包括时间，最好是周末的早上，你可以早起半小时在家人还都没有起床的时候，那个时候是属于自己的时间。这时候写会非常的容易和自已链接。那第二个准备一点儿水，你不要着急写，先倒好一杯温开水。因为如果你要喝水啊，就会打断你的思路嘛，当然你也别喝太多，否则尿急了也会打断思路啊。然后，你要准备一个笔和纸，我强烈用笔纸，因为它能更准确直接的把脑袋里的东西写下来。信纸来了你还可以画幅画。如果你经常用数码工具，你完全可以写完之后拍照存放上去。是吧。纸的大小，最好是一张A4纸，不要太小，太小你会写下来的很少。最后是背景音乐，我为你准备了一着能够让心情安静下来，让思绪流淌出来的音乐。

第二个步骤是憧憬一下未来，你想想7年之后什么样的画面。先憧憬3分钟，然后下笔开始写，把你能想到的生活全部写下来。那这样就把你7年之后的自己及生活就全部写出来了。