不知不觉2018已经过了有1个多月，年度计划的筹备工作又要被提升日程，（笔者并非要写一篇关于如何制定年度计划的文章，如果大家希望看到比较详尽的年度计划制作，可在下方留言，俺会倾尽洪荒之力为大家更新）在对去年的总结中发现，列举了在职场与生活中所需要具备的各种各样的能力，例如：产品管理，分享能力，写作能力，团队管理，思维导图，PPT，时间管理，项目管理，演讲能力，沟通能力，经济思维，互联网思维，积极心理学，哲学思维等。

各种各样的能力模型估计大家已经听出了老茧，要有什么什么样的能力，那怎么做呢？

怎么在工作中灵活运用这些能力呢？

如何知道自己是否具备了这种能力了呢？

借鉴“知乎”上被网友最认可的三种能力的一篇文章，笔者来谈谈自己的见解，以及可能会运用到的场景，若有疏忽与说的不对的地方，欢迎大家在下方留言与批评。

知乎最被认同的三种能力，你具备吗？

１．人际交往中的期望值管理能力 

２．阈值自控意识 

３．应对主观时空扭曲的能力 

1期望值管理能力

先记住一个公式： 

△快乐值 = 现实 — 期望值

社会发展越来越快的阶段，人们从信息不透明到信息爆炸，从而产生了许多焦虑。你是否曾经感到上了一天班，看似忙的要死要活，但是并没有什么产出，在年终小结的时候，写不出多少有实质性的内容，自然加薪升职也就无望了。

时值“金三银四”，一年中最繁忙的升职跳槽季即将来临，或许你会说都快过年了，能不能让我过个好年再来“吐槽”？这里我想引用《欢乐颂》里面的一句话，大致意思如下，我比你有钱，我还在拼命的找生意，你又没什么资本，还想着过年？

那么在进入一家新公司后，如何做才能平衡老板的期望与自己的产出呢？

一般的职场新人在刚进入一家公司时，尤其是前三个月的试用期，年轻气盛，想把自己的一招一式都表现出来，在这里姑且不说你的表现是否会引起同事的反感，老板是否能看到？别和我说是金子总会发光的，要是都能发光，产品还需要运营吗？古人还会有生不逢时吗？贫富差距还会那么大吗？

Too young too naive.

这时我们要做的就是慢慢的在任务中发挥自己的才华，多和同事保持沟通，中午大家吃饭了，可以一起去吃。笔者在刚入职场时，有一股子傲气，觉得谁都看不上，为什么要和你们一起去吃饭？经过岁月的历练后，我才发现，平时在公司，和不熟的人，同事们往往放不开，不会和你掏心窝子，只有在饭点的时候，大家比较放松，希望抓紧那半个小时左右的时间八卦放松下，这时候可以加速和同事间的亲密感。

如果大家下班了，可以一起走（当然是在任务完成的情况下），没必要因为是个职场新人，早早地就陷入加班的阵营，可以从和同事的沟通中了解他是一个怎么样的人，平时下班喜欢干什么，尤其是作为一个团队管理的leader，这种能力就更加需要了。

记住一点：是金子是会发光的，但你要控制自己发光的强度与力度，不要一下子亮瞎了同事们的眼，否则一旦金子上沾染了“灰尘”，你就能体会一把“人未走，茶就凉”的赶脚。

back to live.

在恋爱的过程中也同样如此，毕竟两人是需要过一辈子的，且在恋爱的过程中是相对漫长的，如何保持新鲜感，话题感，除了多读书以外，还需要的就是把控好才华外露的节奏

如果在第一次见面的时候，就把你的优势暴露无遗，且不说你们的第一感如何，即使还不错的情况下，后续再恋爱的过程中，女生对你的期待就会很高，因为你第一次就说你能够怎么样，怎么样，无形中拔高了女生对你的要求，自然有好结果的可能性就会降低，撩妹高手除外。

而如果你们的第一眼感觉不错，在之后的恋爱过程中慢慢的展现出自己的优势，比如聚会时唱歌，跳舞表现一番。工作时，帮她做个ppt等等细节都容易增加两个人的亲密度。

要真正做到有效控制周围人对你的期望值，需要做到真正无迹可寻，并在所有非必要的时刻压抑自己的表现欲与虚荣心。

2阈值自控意识

阈值又叫临界值，指释放一个行为反应所需要的最小刺激强度。

试想如果一个人整天生活在权贵与美色之中，无形中会拔高对于权力与美色的要求，到了某种程度以后，就没有东西能够抬起他的欲望。这和中国历史上的几个朝代中的庸君不谋而合。因为沉迷于美色之中，不理朝政，无视百官的劝诫，从而葬送了大好河山。

释迦牟尼为什么会创造佛教？

他是个迦毗罗卫国的王子，很早就过着锦衣玉食的生活。其父为其修筑春、夏、冬三幢宫殿。但他活的很厌世。其父为其选来印度最妖艳美丽的女子来取悦他。

但是美酒美女对他的边际效用已经小到忽略，食欲肉欲的一切无法使他获得更高的满足，只有离开世俗创造佛教去了。

他一出生就享受物质的极大满足，导致他的阈值高到普通人难以想象的程度，最后凡是物质都无法使他快活。

很多人焦虑是因为嫌自己穷，殊不知，何为富有？而达到了所谓的富有后，又有多少会有好的下场？

数据显示，在福利彩票中中高额奖金的人，80%以上都有着悲惨的下场，这就是阈值与内心的秤不匹配，高度刺激往往也会起到反作用。

当你深刻理解了阈值对个人幸福与快乐的影响后，你就知道这个概念不仅用在性和爱情上，更可以推广到人生幸福的方方面面。

了解边际效用递减的规律，并学会一定程度的禁欲和自控，是防止阈值升高的不二法门。

3应对主观时空扭曲的能力 

这里说的时空扭曲，指的是主观的时间流逝感觉随着年龄开始加速，而且一发不可收拾。

相信大部分人都有这样的感觉，时间过得越来越快了。

小学时是一个月一个月过，大学一学期一学期过，工作后就变成了一年一年过。

越往上过的越快，问问你的父母，他们会告诉你十年一眨眼就没了，他们讨论着十几年二十年前的陈年旧事，好像就发生在昨天。 

如果用记忆增量理论来解释，那就说明我们在成年后的工作和生活都是在简单重复，所以大脑中的“总数据”并没有像儿时那样处在迅猛增长的阶段。

总信息量几乎没有增加，你主观上感受到的“新东西”当然就少，而体验“新东西”恰恰是放慢主观时间的命门。 

人们有时会调侃自己说人就是“贱”。忙的时候希望闲下来，闲的时候又希望有点事做。不知你是否曾有过这样的感觉，在一个稳定的单位里，没有多繁忙的工作，过着朝九晚五般的生活，引得外面的人纷纷羡慕，而正因为外面的很多人羡慕，束缚了你的手脚，让你丝毫没有想改变的欲望。

如果此时换一种思维，一样是过一天，为什么不能过的更加有意义呢？为什么不能做自己喜欢的工作，顺带还能赚点生活费呢？

或许你认为我是站着说话不腰疼，其实我想说，对于刚进入职场的年轻人而言，找一份合适自己的工作才是最重要的，而不是看别人找什么工作。就好像大学填报志愿时一样，有多少学生完全是依靠自己的想法填的，又有多少是家长易受操办的？而在家长操作的志愿中，又有多少是因为这个专业以后的工作很热门，或者很多人都报这个专业，抱着跟风心理的呢？

这里我不是鼓吹大家找做自己想做的事而不顾后果，而是想说，在年轻的时候，花最短的时间试错，找到合适自己，自己又喜欢的工作，而不是所谓的先找一份工作干起来，干着干着又不想动了，拖着拖着几年就过去了，到几年后的同学聚会上才发现当时还不如我的人如今也“混”的风生水起是何等的滋味。

掌握了对抗时空扭曲的本领，你就能延长主观生命，这样才能活的更有滋味。