心健康:油漱口实践记录第1天

今天是2019年7月15日，

开始实践油漱口的第一天！

为什么要进行油漱口呢？

不知道你是否有这样的感觉和困惑，

每天很认真的刷牙，

总感觉牙齿没有刷干净，

总感觉口腔里有很多污垢！

于此同时，每次刷牙时，

一不小心就牙龈出血了，

而口腔的健康也比较重要，

一直想改善上面的困惑，

一直在寻找好的解决方法，

一次偶然的机会，

了解到油漱口可以清除口腔里的毒素细菌，

所以就抱着试试看的心态，

开始实践油漱口这个简单易行的

清除毒素细菌的方法！

家里之前有买各种油，

准备做纯手工冷制皂的，

今天早上就打开了一听冷榨椰子油，

用勺子舀出了一勺子，

放进嘴里，

刚放进去的时候，

还能够感觉到油的椰子香味，

以及油的密度，

再过一会，

油被唾液给稀释了，

就没有油的那种感觉了，

也许是口腔里的毒素太多了，

加上第一次实践油漱口，

油才会被稀释得那么快！

当感觉嘴里的油没什么油的感觉时，

就吐了出来，很稀！

又重新用勺子舀出一勺子放进嘴里继续油漱口，

用油漱口漱完口，

感觉到口腔干净清爽多了，

还满口的椰子味！