今天是2019年7月15日，
开始实践油漱口的第一天！
为什么要进行油漱口呢？
不知道你是否有这样的感觉和困惑，
每天很认真的刷牙，
总感觉牙齿没有刷干净，
总感觉口腔里有很多污垢！
于此同时，每次刷牙时，
一不小心就牙龈出血了，
而口腔的健康也比较重要，
一直想改善上面的困惑，
一直在寻找好的解决方法，
一次偶然的机会，
了解到油漱口可以清除口腔里的毒素细菌，
所以就抱着试试看的心态，
开始实践油漱口这个简单易行的
清除毒素细菌的方法！
家里之前有买各种油，
准备做纯手工冷制皂的，
今天早上就打开了一听冷榨椰子油，
用勺子舀出了一勺子，
放进嘴里，
刚放进去的时候，
还能够感觉到油的椰子香味，
以及油的密度，
再过一会，
油被唾液给稀释了，
就没有油的那种感觉了，
也许是口腔里的毒素太多了，
加上第一次实践油漱口，
油才会被稀释得那么快！
当感觉嘴里的油没什么油的感觉时，
就吐了出来，很稀！
又重新用勺子舀出一勺子放进嘴里继续油漱口，
用油漱口漱完口，
感觉到口腔干净清爽多了，
还满口的椰子味！
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本文标题：心健康:油漱口实践记录第1天
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