为什么你做不到每天运动

人人都承认运动的好处，可为啥就是做不到呢？因为没有搞懂为什么需要运动。

人类的祖先靠捕猎和采集为生，他们每天会消耗大量的能量来支撑劳动所需要的体力，他们摄入的能量和消耗的体能形成了一个平衡。

随着文明的发展，人类进入了现代社会，大多数的人不再靠体力劳动获取食物，人们的饮食越来越丰富，而体能消耗得越来越少，时间久了就会有大量的体能囤积在身体里，超过了身体的负荷，就会形成各种病变。

矛盾就出现在人类身体进化的程度远远比不上人类文明进步的程度，要有健康的体魄，就要保持体能的供销平衡，所以不要觉得运动苦、运动累，不运动就得交医药费。